実際に【あがり症】を克服した私の方法を教えます

スピーチ・プレゼン・朝礼・自己紹介といった人前で話す練習に

　未知賢人の経験と実績 ーーーーーーーーーーーー ・カウンセリング、コーチング、テキスト販売、講座などで500人以上の方の変わるお手伝い ・私の「あがり症克服テキストや講座」の元になっているのは私の試行錯誤の経験です ・10年を超えるボランティア活動で1,000人以上の方と関わってきた経験 ・40代後半 ・コミュニケーションコーチ 【あがり症は簡単に克服できる！】 その手のセミナーや本には、よく書かれているフレーズです。 では、本当にそれですぐに「あがり症を克服」出来るのでしょうか？ ・別にどう思われてもいいと思いましょう ・誰もちゃんと聞いていないから楽に話しましょう ・どうせあなたが話した内容も、数⽇経ったらみんな忘れてしまうから、失敗は気に せずに ・⾒られていると思うと緊張するので、⾃分がみんなを⾒ていると意識しましょう こういうアドバイスも多いですが、私の場合は、そういった意識を変える方法では全くあがり症は改善されなかったんです。 私自身の経験、周りの人の経験から言うと、「あがり症を簡単に克服する」ことは出来ません。 なぜなら、「あがり症になった原因」があり「あがり症になった習慣」があり「あがり症になっているクセ」がある可能性があるからです。 ★私がお伝えしたいのは、原因を特定することではなく、「行動」を変えましょうということです。 いくらあがり症に関する知識を得たとしても、何らかの行動を変化させないことには、一時的にあがり症が改善されたとしても、また元に戻ってしまう可能性があるからです。 【サービス内容】 ●ＰＤＦテキスト（14ページ）の納品で完了となります。 テキストの冒頭部分を抜粋して公開します。 ＊～＊テキストから一部抜粋ここから＊～＊ つまり、「誰にどう⾒られてもいいや︕」と思うように意識を変えれたとしても、何 かきっかけがあればまた、「どう⾒られてるか気になる︕」という⾃分に戻ってしま うかもしれないということです。 （省略） いろいろな本に書かれている内容をまとめた内容ではありません。 実際に、私⾃⾝があがり症を克服した⽅法の⼀つです。 少しでもお役に⽴てましたら幸いです。 ＊～＊テキストから一部抜粋ここまで＊～＊