ジムに通いたいけど近くにジムがなくて筋トレすることを諦めていた僕ですが、昨年の4月からホームトレーニングを初めて体重を30kg増やすことができました。なので、体を鍛えたいけどジムに行く時間がない方やジムに行けない方でも行えるホームトレーニングのメニューを考えたいと思います!!
購入にあたってのお願い。
ホームトレーニング始めたい場合
1.家に筋トレ器具を置くスペースがある方限定
2.筋トレ器具を購入できる方
3.床にコンパネやマットなどで床補強してもいい方
4.普段の食生活
ジムでトレーニングしてる方
1.普段のトレーニングメニュー
2.普段の食生活
3.筋トレ頻度