ガチガチの背中を1日5分体操で柔らかくします

背中が動くようになって苦しさから解放されるコツをお伝えします

背中が凝りすぎると痛いですよね。 肩や首にも影響が出てくるし、息苦しさもあるはずです。 　 ガチガチの背中をなんとかしたいとおもっているあなたに 今日からでもできるエクササイズをお伝えします。 　 背中が硬いのは太って肉がついたからとか 歳をとったから老化したんだと思っていないでしょうか？ 動かしていないところは固まっていきます。 背中は動かしにくいんです。 老化なんだから。 歳だから仕方ない… そんなふうに諦めきっているあなたに 受け取っていただきたいサービスです。 いつからでも思い立ったときから改善できます。 使わない筋肉は 硬く小さく退化し、関節は動かなくなります。 実は背中も同じなんです。 使っていなかった筋肉を動かし、 動かなくなった関節を少しずつ戻していきます。 始め出したら体は変わっていきます。 トレーニングは 1日2回、朝と夜やるだけで構いません。 忙しい方でも続けていける、とてもカンタンなものです。 基本は文字ベースでわからないところは動画でのご提供となります。 気をつけるポイントやコツをお伝えしながら 一緒に動けるようにゆっくりした構成になっています。 いつまでも快適に動ける身体を つくってみませんか？ ガチガチの背中が痛くて悩んでいる方、 どうぞ試してみてください！