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辛い上半身の緊張を解放するヨガの呼吸法を教えます

職場のストレスからくる、心身の極度の緊張をほぐしたいあなたへ

5.05 販売実績:5 残り:20枠(お願い中:0人)
  1. 提供形式
    ビデオチャット

サービス内容

毎日毎日、終わりの見えない大量の仕事。気難しい上司、長時間残業、休日出勤などなど極度のストレスで心身が緊張しきっていませんか?

このレッスンを受講されることで、ご自身の呼吸で心身の緊張をゆるめることができるようになります。

上半身が極度に緊張していると自律神経がみだれて様々な不調の原因になってしまいます。

なぜなら筋肉に緊張があると神経や血管が圧迫され血流が悪くなったり、神経の流れも滞り身体の機能が低下し免疫力や自然治癒力が弱くなるためです。

特に上半身が緊張してしまうことで呼吸も浅くなりますます自律神経が乱れて行きます。

そして、慢性的な肩こりや腰痛を引き起こします。

仕事によるストレス→上半身が緊張→呼吸が浅くなる→自律神経が乱れる→さらにき緊張しやすくなる→仕事によるストレス…

この負のスパイラルによってますます心身を緊張させているのです。
そして、次第に緊張しているのが当たり前の状態になっていく...

私もブラック企業で働いていた時、完全にこのスパイラルにはまっていました(笑)


「この緊張を何とかしたい」

「何か良い方法はないだろうか?」

書籍や DVD などを読んで独学で緊張を緩める方法を試してみましたが、なかなか効果も出ず逆に身体が緊張する始末。

あなたも、そんな経験がありませんか?

「色々やったけど全然効果がない...」

と諦めていた時、お師匠に出会い正しいヨガの呼吸法を学びました。

拍子抜けするぐらいシンプルな方法でしたが、初めて呼吸でリラックスできて身体中の筋肉の緊張がほぐれていくのが実感できました。

とても心地よく、幸せな気分になりました。

今回のレッスンでは、このお師匠に教えてもらった方法をお伝えします。

原理原則に沿った方法なので効果が期待できます。

なるべく分かりやすく丁寧にお伝えさせていただきますね。

マンツーマンなので、その場でお悩みや疑問をしっかりと聞きながらお伝えさせていただきますので、安心してください。

今回は多くの方に体験して頂きたいので1000円で提供させていただきます。
(こちらの価格は、12月末日までのモニター価格です)

実際にレッスンを受ける際に不安なことや、相談があれば気軽にDMしてくださいね。

※有料オプションについてはDMまたは、講座中にお問合せください!





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購入にあたってのお願い

※必ずご確認ください※

①本業、レッスンがあるため、通常火~金の午前中か日・月の受付となります。ご都合の良い日時を第三候補くらいまでお知らせいただければ、幸いです。

(お仕事の都合で時間が合わない場合や、ビデオ通話に抵抗がある場合はテキストチャットでも対応させていただきます。お気軽にお問合せください。)

②当日分60ほどお時間をいただきます。

③当日は、動きやすい服装とヨガマットかバスタオルをご準備ください。

④その他ご不明な点があれば気軽にご相談ください。

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有料オプション


よくある質問

呼吸法は、はじめてですが大丈夫ですか?
大丈夫です!

マンツーマン指導ですので、その場でお悩み、疑問、質問にお答えしながら進めますので安心してご参加ください。
ビデオチャットに抵抗があります。
大丈夫です。

テキストチャットにて、方法を指導します!
受講方法については気軽にご相談くださいね♪
オーダーメイドプログラムとは何ですか?
充分にリラックスできる方法をお伝えさせていただきますが、継続的なサービスを希望の方向けのサービスです。

・心身のお悩みを徹底的にヒアリング

・週に1回リラックス体質になる呼吸・瞑想・催眠誘導

・オーダーメイドセルフケアヨガの提案

・リラックス呼吸の習慣化指導

・必要に応じてコンテンツの配布

・メール相談無制限

等、トータルサポートプログラムです。

詳細については、DMや講座中にお問合せください!
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評価・感想(5件) 5.0

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