成人病防止のための食生活改善のアドバイスをします

食生活の見直しは早ければ早いほど効果も高く選択の幅も利きます

健康診断で糖尿病予備軍と言われた 血糖値や中性脂肪が高めで食生活の見直しをしたいけれど、どうすればいいのかわからない 今のままの食生活は明らかに不健康なのはわかるが、改善のとっかかりがつかめない など、成人病になる一歩手前、重篤な症状の出る手前だけど、まだ間に合う方のために、食生活の細かなアドバイスをします。 毎日またはよく食べているもの 嗜好品 などを教えてください。 それらを食べ続けてもいいか、もし悪影響があるなら、その代替品になるものを提案します。 また併せて体質改善や栄養補助に利用できるサプリメントを、日本で購入するよりも低価格で幅広い選択肢の中から選べる、海外からの個人輸入方法もお教えします。 国民健康保険がなく医療費が高額なため予防医療、自然治癒への関心が高く、サプリ大国、健康情報大国のアメリカに住んでいた経緯があり、また健康情報サイトのライターをしていたこともある健康オタクの私が、個人に合わせた細やかなアドバイスをします。