継続力・習慣力をつける方法をお伝えします

「分かっているのに継続できない」を変えるために

私たちは様々な場面で「継続力」「習慣化」が大事だと言われます。 もちろんそれがないからといってダメなわけではなく、 継続力・習慣力がない場合は 色々なことにどんどん取り組むことができるという利点があります。 しかし、 「継続したい」と思っているのに継続できない場合、 「習慣化したい」と思っているのに続かない場合、 自己嫌悪に陥ってしまいがちです。 それ自体がストレスになってしまうこともあります。 人間にはホメオスタシス（恒常性）というものがあるため、 なかなか今の習慣を変えることが難しいのも事実です。 何より、現代社会は誘惑が多すぎるため、 あなたの継続力のためのエネルギーは 実は気付かぬうちに消費してしまっています。 継続力・習慣力を上げる上で、 大切なちょっとしたコツをお伝えします。