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マスター2

元プロトレーナーがダイエットメニューを作成します

理想ボディ・食事で成果が出ない・産後自宅で運動したい方等必見

3,000

30ポイント(1%)獲得

有料オプション
  • 293
    販売実績数
  • 2
    現在お願い中
  • 5/約4日
    お届けまで(予定/実績)

サービス内容

ダイエットについて自分でいろいろ試したけど失敗した
運動が初めは行ったけど直ぐに飽きてしまった
食事方について取り組んだけどやっぱり効果が出なかったまたは諦めた
などなどスポーツジムでパーソナルトレーナーとして全国300人の中で売上3位、そして某有名ジム元プロトレーナーでダイエットのことならほぼ100パーセントの実績があり現在は柔道整復師(国家資格)として活動してる JTタクがお答えします。パーソナルで今まで一番の実績は2ヶ月で65キロの女性を49キロまで落としリバウンドしにくい体を作り上げました。
また、自身での体感について
身長171cm
体重73Kg→64Kg
体脂肪率18%→5%
上記を半年で食事とトレーニングで落としました。
今回はダイエットについての実績が出ない方へ真剣に悩んでる方を対象にメニュー作りとしてお役にたてればと思い出品しました。
★やりとりは極力即返答致します!

有料オプション

このサービスには、3,000円のサービスに、プラスして「有料オプション」サービスが
付いています。
※購入したサービスがキャンセルになった場合は全額返金させて頂きます。

サービスのサンプルがご覧いただけます。
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ココナラテレビ東京出演(2016.11.12)※8分34秒~

購入にあたってのお願い

今回のダイエットについての返答については文面(このサイト内メール)での返答とさせてもらいます。
また、ダイエットについて真剣に悩まれている方は120パーセントしっかりご返答させていただきます。
なお、ダイエットについての情報はあくまでも私の実績に基づいた内容でご返答しますので、成果については個人差がありますのでご了承お願いします。
しかしながら、上記にも記載したようにほぼ100パーセントの方が成果(身体の変化)を出してます。ほぼですので成果は出てない方の理由はクライアントが仕事の関係でパーソナルトレーニングをやむ終えず継続できなかった方(私のクライアントを持った方)以外は100パーセント効果を出してます。
購入についてのお願い事項を理解した方はよろしくお願いします。
※詳細は出品からQ&Aを必ずご確認お願い致します。

一言PR

トレーニング経験20年という中で自分で築いたトレーニングをプライベートでいつも安易に聞かれ無料で教えるのはもったいなく感じてました。そこで、このサイトを知り真剣に身体を改善したい方の役にたてればと思い出品しました。是非とも参考になればと思います。

よくある質問

ココナラでの成果はどうですか?※パート2(更新)
★長崎県ベストボディジャパン優勝
H29年7月ご購入(初回アドバイス+メニュー作成)
50歳男性(パーソナルトレーナーの方)
福岡県ベストボディジャパン出場し思うように減量できずファイナリストに残る
7月体重:67.8kg 体脂肪:14.7%
10月長崎ベストボディジャパンへ出場しメニュー作成を忠実にこなし見事グランプリ(優勝)しました!
10月大会直前体重:71.3kg 体脂肪:11.7%
次はベストボディジャパン全日本大会(11月下旬)
に向けてメニュー作成リピートして頂きました!
※本人掲載許可済

★40歳男性購入日H29年9月~※本人掲載許可済
ジム&自宅メニュー作成その後メーリングパーソナル開始2ヶ月間で10月現在継続中
体重 85.4kg→75.3kg(-10.1kg)
★50歳女性購入日8/4日→10月現在自宅メニュー作成&メーリングパーソナル継続中体重-10キロ達成!
今までのココナラ購入者の成果はどうですか?
★40歳男性購入日H29年9月~※本人掲載許可済
ジム&自宅メニュー作成開始2ヶ月
体重 85.4→76.5
BMI 27.9→26.3
体脂肪率 25.3→19.2
筋肉量 58.9→62.45
内臓脂肪 12→11.0
基礎代謝 1569→1858
水量 45.9→57.5
★34歳女性
8/30体重70.8キロ→9/24体重66.9キロ
★50歳女性1ヶ月で体重-6キロ減・体脂肪率-2%減

★女性2ヶ月で体重-6キロ減
★男性の方で2週間で体重-4キロ減
★女性で2週間で体重-2キロウエスト-7センチ減
★他体脂肪率-2~6%(1ヶ月~3ヶ月)多数
他ご報告頂きました全ての方がやり始めから1~2週間で筋肉痛を実感しその後、日常生活が楽になってる(筋肉量の増加→リバウンド防止に繋がりやすい)身体の引き締め効果を感じてる、筋トレが楽しいなどというご報告を他多数頂いております!!
痩せたいけど運動は苦手で正直すぐにあきてしますのですが・・・
やらないといけないという気持ちを保つのは非常に酷な事だと思います。しかしながら毎日寝ること・毎日食べることは人間が生きていくうえで無意識に必要不可欠なことです。それと同様になるためにもまずは娯楽と同様に楽しむことができるように、誰でも簡単に楽しんでもらえるよう無理なく続けていけるメニューを提案してまいります。
有料はいくらなの?また初回アドバイスとメニュー作成の違いは?
身体・相談・食事方法のアドバイス・目標設定・筋肉トレーニング理論アドバイス料金3000円
その後からご希望の方はトレーニングメニュー作成5000円で承ります※価格は余儀無く変更することもあります。なお、その分情報は常にアップデート(更新)してまいります
パーソナルトレーナー相場はいくらなの?
パーソナルトレーナー60分ですと6450~10800円(税込み)
某有名ラ○ザップ約30万
ジム月会費10800円(フルタイム)
ですので私の場合はメールにての初回アドバイス3000円+その後ご希望の方はトレーニングメニュー作成5000円(3ヶ月間実施メニュー)、計8000円でのご提供とします!その代わり全てのメニューにポイントを記載しますので安心してトレーニングを実行できます!
他のサイトでもダイエット企画いろいろありますが何が違うのですか?
私の20年のトレーニング経験及び実績・経験に基づいた内容でご案内します。現代社会ではネットや本などの情報量が膨大にありすぎて何をしたら良いのか困惑してしまいがちです。ですので、今までの私の経験と実績を細かく簡潔にまとめた内容でご案内してまいります!
価格についてもかなり安価な値段となってます。
質問があるのですが有料購入しないと聞けないの?
ダイレクトメールにて質問承ります!
そこで購入するか否かご自由にご判断してもらいますので、どんどんダイレクトメール利用して下さい!
どれくらいの期間でトレーニングやるの?
基本的にご自身で実施して頂く3ヶ月のトレーニングメニュー内容です。その後メニュー更新(有料)も承りますので、まずは3ヶ月頑張って下さい!!ご質問あればダイレクトメールにて承ります!
情報はどこまで教えるの?
まずは年齢・性別・身長・体重・体脂肪率・ここ3日間の食事内容※間食含む・運動歴(学生時の部活動等)・週に何回運動可能か?・目標※体重や体脂肪率等数値で・既往歴※過去に病気や怪我など患ってないかなど
を伺ってます。それに伴ってアドバイスを行ってまいりますのでご了承した方はご購入下さいますようよろしくお願いします。
メーリングパーソナルトレーナーとは?
トレーニングメニュー作成(5000円)にあたりご自身でやるのはちょっと自信がない方へ1ヶ月間サポートするシステムです!
★最大の目的は報告しないといけない環境作りを行うことで脱落しないよう継続することが目的です!
※大変ご好評頂いてます!ただし、本気でダイエットに励みたい方へ承りますので、自身で行っていく自信のある方はメニュー作成だけで大丈夫です!
具体的にはメニュー作成料金5000円
最低1週間に一度のメール報告(体重・体脂肪率・食事内容・トレーニング報告・その日の調子等)をしてもらい、それに対してアドバイスを行うという内容です!
月4回3000円
計8000円(5000円+3000円)
を承ります本気でダイエットに励み美しい身体を目指す方是非ともご検討下さい!
※こちらの出品はご好評につき人数制限を行っております
メニュー作成メールだけでは不安です....
メニュー作成した内容に(自宅のみですが)オプションにて画像(スマホ閲覧可能)掲載及び動画(PC及びiPhone閲覧可能)を追加しておりますのでご検討下さいますようよろしくお願いします。
初回アドバイス購入(3000円)での内容は皆さん全て同じアドバイスなのでしょうか?
食事アドバイス及び筋肉トレーニング理論の内容につきましては基本的に全ての皆さんに同じアドバイスでご案内しております。※あくまでも私の20年の経験からの理論ですのでネットからの引用などはしておりませんのでご安心下さい。
ただし、それ以外のご相談などは個別で対応させて頂ておりますので御了承願います。
購入後のクローズ後について今までやり取りした文面は消えてしまうことはありますか?また正式回答のタイミングはいつですか?
文面につきましては消えずに残っておりますのでご安心下さい。
正式回答については一度こちら側より最後の文面にてお問い合わせします。ご返信次第で正式回答しますが、たまに既読済みで数時間経過している方や数日ご連絡とれない方などもおりますので、そのような場合はこちらで正式回答としております。
しかしながら正式回答からクローズまで3日間猶予期間がありますのでそれまでご質問等受けることができますのでご安心ください。また、クローズ後はトークルームでのやりとりはできなくなりますがその後はダイレクトメールにてやりとり可能ですので、その際遠慮なくご質問してください。
初回トレーニングメニュー作成(5000円)は皆さん同じ内容で案内してるのですか?
基本的には大筋群を含めた内容のメニューですので初回購入者(ココナラ以外でも今まで私のパーソナルを受け持った方々は)は大体似たような内容になっております!そこで全て同じ内容にならないように個々に引き締めたい部位をお伺いしてそこから考慮した内容での個別メニュー作成ご提供となっております。
また、このメニュー内容をやれば必ずしも結果が出るとは個人差にもよるので断言できませんが、フォームを意識する事と、辛いと感じる所まで行うことにより身体に刺激を与えそれを継続していくことで皆さん成果を上げておりました!一応この内容をご理解頂きましてご検討頂けますと幸いです。
ココナラの依頼者はどのような方が多いですか?
また、メニュー作成は自宅かジムどちらが多いの?
ココナラの依頼者様はだいたい6割は女性・4割男性です。また、女性の内7割は産後小さなお子様を育てながらの依頼者が多いです!
全体の9割は初心者の依頼者です。
そして、メニュー作成は男女共に全体の9割程自宅メニュー作成をご希望されております!
ダイエットについて食事は制限できてもトレーニングは自身ないです...
トレーニングは個々に合わせたトレーニングメニュー(自宅またはジム)で作成してますので無理なくできる内容でご提供できます!
食事の制限はどれくらいの期間やらないといけないの?また食事メニューも作成してくれるの?
私の食事は基本的には好きなものは食べて痩せるという内容です。ただし毎日好きなものを食べるという内容ではないので、ご自身の目的達成までの期間です。なお、食事メニューにつきましては私は管理栄養士ではないので食事メニューはご提供しておりません。ただし、私自身の日々の食事メニューでよろしければご提供はできますのでご了承お願い致します!
評価の修正について
評価の修正についてはココナラ運営よりできないとのことでした。先日☆1の評価があり、ご購入者様へご連絡したところ☆5つの間違いとのことで誤って送信してしまったという事例がありました。
因みにその依頼者様は7/23日にご購入頂いて9月28日に評価を頂いたのですが、体重が-3キロ痩せたという結果でお気に入りの洋服が着れたと凄く喜んでおりました!

★実際の声です※本人掲載許可済
連絡ありがとうございます!
いつも丁寧な対応凄く感動します^^
他の物を評価しようと思ったのと勘違いして押してしまったのですが、修正機能が分からず…本当にすみません‼︎
星5つです‼︎
49キロだった体重が46キロになり、数字以上に見た目が引き締まり当初の目標だった洋服を素敵に着たいというのが叶いました♡本当に感謝いたします。
という大変嬉しい意見を頂けました!
今後ご購入ご検討している方はご参考にしてほしいと願います!

評価・感想(215件) 5.0

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