ストレスで悩んでボロボロになりそうな貴方を助けます

『ストレスを力に変える3つのステップ』ストレスはもう怖くない

ストレスと聞いた時、あなたはどんなイメージを思い浮かべますか？ おそらく、 「ネガティブ」なイメージを思い浮かべたのではないでしょうか。 ストレスを抱えると、いつまでも思い悩んだり、胃が痛くなったり、 ひどくなれば体調を崩したり、鬱になってしまうこともあるでしょう。 仕事のストレスのせいでプライベートにまで悪影響を与えてしまうことだってあります。 でも、そんなストレスの中には、 「良いストレス」と「悪いストレス」があるのをご存知でしたでしょうか？ 良いストレス？ そんなものあるわけないでしょ！そうお思いになったあなた、 ぜひこの続きを読んでください。 良いストレスとは何か、 それは、 「自分を成長させてくれるストレス」 です。 例えば、強烈なストレスを感じていても、そのストレスが自分の成長につながると考えている人は、 ストレスを感じていない人よりも脳が成長したり、免疫力が高まったり、若返るという結果が出ています。 「良いストレスだったらむしろ受けた方が良い」と言うことなんです。 では、 どうやったら悪いストレスを 良いストレスに変えられるのでしょうか？ 実は「考え方だけ」なんです。 ストレスを感じた時に、これは嫌なストレスだなと思ってしまう人は悪いホルモンが分泌され、 一方でストレスを良いものと考えられる人は良いホルモンが分泌されます。 とはいってもなかなかそうはできないのも事実です。 そこで、 これを簡単にできるのが今回ご紹介する 「ストレスを力に変える3ステップ」になります。 ストレスに悩んでいる方は、本当に辛いでしょう。 仕事にはもう行きたくない、誰にも会いたくない、 いっそ死んでしまったほうが楽かもと、考え込むことだってあると思います。 私だって、一時期そんな時もありました。私は仕事の悩みでしたが、 この3ステップに出会って、ストレスの解決方法も分かったし、 ストレスが起きた時こそ自分を成長できる時だと思えるようになり、 人生が180度変わり、前向きに生きられる様になりました。 この3ステップはシンプルですが、とても効果のある方法なので、 きっとあなたのストレスに対する捉え方に変化を与えてくれるでしょう。 ストレスと上手く共存して、人生を前向きな明るいものにしていきましょう。