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筋トレメニューと食事スケジュールを作ります

オーダーメイドで筋肉を大きくするお手伝いをします。

販売実績:0 残り:5枠(お願い中:0人)
  1. 提供形式
    PDF・各種定型ファイル
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 7日(予定)

サービス内容

あなたに合った筋トレメニューと食事スケジュールを作ります。
目的は筋肥大(筋肉を大きくして体を変える)

筋トレメニューは1週間分で、ジムでも家(ダンベル)でも作ります。
(フォーム解説入り)

食事スケジュールは、筋トレ時間を入れて、タンパク質を多めに、サプリメントなども入れたスケジュールを作ります。
(基本的に調理が必要無いものでスケジュールを組みます)

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購入にあたってのお願い

下記の2点を教えて下さい。
①今ご自分の筋トレスケジュール(週何回、どこで、どんな分割か)
②身長・体重

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