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ダイエット・エクササイズの相談
筋トレメニューと食事スケジュールを作りますオーダーメイドで筋肉を大きくするお手伝いをします。
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筋トレメニューと食事スケジュールを作ります
オーダーメイドで筋肉を大きくするお手伝いをします。
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お届け日数
7日(予定)
サービス内容
あなたに合った筋トレメニューと食事スケジュールを作ります。 目的は筋肥大(筋肉を大きくして体を変える) 筋トレメニューは1週間分で、ジムでも家(ダンベル)でも作ります。 (フォーム解説入り) 食事スケジュールは、筋トレ時間を入れて、タンパク質を多めに、サプリメントなども入れたスケジュールを作ります。 (基本的に調理が必要無いものでスケジュールを組みます)
購入にあたってのお願い
下記の2点を教えて下さい。 ①今ご自分の筋トレスケジュール(週何回、どこで、どんな分割か) ②身長・体重
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¥1,000
価格
3,500
円
出品者プロフィール
じーやま(山路和希)
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男性
最終ログイン:
10ヶ月前
総販売実績: 113 件
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初めまして!元ラグビー選手で現在はフリーランスとして活動している、じーやまです。 ラグビーの現役時代に意識していたトレーニング方法や、104kgあった体重を3ヶ月で83kgにし...
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スキル/ツール
実業団ラグビー選手(ヤマハ発動機ジュビロ):7年
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