医療介護のお仕事をされている方　ストレス軽減します

マインドフルネスを用いて精神的な疲労改善をはかります。

「人間と向き合う」なかでは、さまざまな変化が日々おこることでしょう。 あわせてルーティンワークもこなしながらの仕事はほんとうに大変ですよね。 「感情労働」に取り組むみなさんは、ストレスを明日にもち越さないようなセルフケアが必要になることでしょう。 ここではマインドフルネスをもちいてストレスをしっかりリセットする方法をお伝えします。 ご存じのかたも多いかと思いますが、マインドフルネスとは「今ここ」に意識を集中し、 精神のバランスをととのえる瞑想のようなもの。 とくに難しいことをする必要はありません。短時間でスッと意識を楽にするメソッドです。 「マインドフルネスってなに？」というかたも含め、お電話しながら、ちょっとだけ実践してみましょう。すこしの心がけで仕事へ向かうメンタルに違いがでてくることでしょう。 お気軽にお電話くださいね。