マインドフルネス的お悩み相談受付ます

悟りを開き、ストレスから自由になりませんか？

あなたのお悩みに、仏教の【禅】をベースにされたアイデア「マインドフルネス」的な回答をさせて頂きます。 マサチューセッツ医科大学でも臨床で使われているマインドフルネスストレス低減プログラムを応用してアドバイスさせていただきます☆ 加えて、あなたが今後の人生をマインドフルな態度で生きていけるようリードさせていただきます。 最近では「マインドフルネス」はそのストレス低減効果から心理療法に使われたり、仕事の生産性アップなどの観点からGoogleやマッキンゼー、Appleなど世界的企業の研修にも取り入れられています。 仏教の「禅」をベースにしており、マサチューセッツやハーバードなどの有名大学で研究されたエビデンスのあるテクニックを伝授します。 【お伝えできること】 ・マインドフルネスの基本要素 ・人間の世界を構成しているものの正体 ・あなたが見ている「現実」の正体 ・アメリカの超大手企業で取り入れられている研修 ・オートパイロットについて ・マインドフルネス瞑想の「正しい」やり方 ・あなたが瞑想しても効果を感じられない理由 ・【メンタル弱くてダメな自分】からの脱出法 ・あなたは何も考えていない！？ ・あなたの「なりたい自分」になる方法 ・人間の世界の本当の姿とは ・メンタルコントロールはできるか？ ・あなたが「おそれる」もの ・【フュージョン】から自由になるには ・「評価すること」から自由になるには ・言い訳をしないでやり抜く方法 ・【自信】について ・【本当の自由】の手に入れ方 ・あなたが人生を思い通りに生きる方法 など… 年間1000人以上のクライアントを担当した臨床心理士の方からも、時々お仕事の依頼を受けることがあります。 有名大学の研究により効果が証明されている手法と理論、実際に臨床で用いられている心理療法の理論を用いています。ストレス低減だけでなく、これから仕事で成果を出したい、行動力をアップさせたいという方にもおススメです。 人生をマインドフルに生きるためのMBLLプログラムのエッセンスを余すことなくお伝えし、将来的にご自身であらゆる問題に対応できる存在になるよう精一杯サポートします。