おうち時間に、効果的なマインドフルネスを提供します

お金をかけずに効率よく心と体の自己マネジメントをしたい方へ

『マインドフルネス』や『瞑想』と聞くと、ヨガ好きな人のやるもの…というイメージをお持ちになる方もいらっしゃいますが、最近ではGoogleなどが企業内研修（SIY:サーチインサイドユアセルフ）で取り入れるなど、ヨガ分野に限らず幅広い方々に支持され始めています。 当サービスでは、マインドフルネス瞑想の科学的根拠と実践法（SIY認定講師から直伝）を、安心安全第一でお伝えしていきます。 ・なぜ効果が期待できるのか（科学的根拠） ・脳や自律神経のしくみ ・実践法（場所を選ばす1分でできるもの、就寝前におすすめなもの、など日常生活に合わせて提供） など 【ポイント】 ⭐︎なんとなく良さそう、ではなく、だから良いのか！と納得しながら実践できる。 ⭐︎瞑想のリスクについて専門的に把握している有資格者のもとで実践できる （心の見つめることで、過去の心の傷など心理的な負担を感じる場合に備えて、安全を第一に進めさせていただきます） ⭐︎身についてしまえば、毎日お金をかけずに実践できる（特別な場所や道具はいりません） 基本のお時間は30分程ですが、それより短くてもご希望時間に合わせてサービス提供いたします。 また、ご希望があれば、2回目以降は実践のサポートをいたします。 継続して自己マネジメントしていきましょう。 資格 中央労働災害防止協会（中災防）THP指導員心理相談員 産業カウンセラー 国家資格キャリアコンサルタント マインドフルネス瞑想認定講師（SIY認定講師から直伝での講師免状取得） 他…