心の不安やお悩み愚痴などを聴きします

うつ病や双極性障害躁うつ病などの辛い不安や悩みを明るい未来へ

私自身、うつ病→双極性障害Ⅰ型と診断されて18年になります。 その経験を生かして、うつ病、双極性障害（躁うつ病）の辛さ、悩みをお聴きし、簡単な『質問』の中から、あなたご自身の心の不安や悩みに『気付き』が生まれたらと思います。 『気付き』が生まれたならば、その『気付き』をどうしたいかを、ふたたび簡単な『質問』の中から、あなたご自身が答えを見つられるかもしれません。そのお手伝いが出来たらと思います。 単に辛さや不安な悩みなどを、口に出して話すだけでも楽になれますよ。 気軽にお話をしてみましょう。 またご相談者様の、ご家族、ご友人などのうつ病、双極性障害の疑いがあったり、当事者だった場合のご相談もお受けいたします。 なお暴言、脅し等の強迫行為については受け付けませんので、ご了承ください。 うつ病、双極性障害（躁うつ病）から、私も皆さんも、早く抜け出し、元気な新しい自分になりましょう‼︎ また、2020年から地域活動支援センター（地活）に通う様になり、2021年から朝起きて、朝日を浴びる様になってから、少しずつですが、体調が良くなっているようです。 今は、ショートステイを利用する手続きをしています。 障がい者相談支援センターを経て、相談員に繋げました。 精神科医には後で報告していて、経過を話してるだけです。 外出する、朝日を浴びて体内時計をリセットする大切さを実感しています。 家に篭っているところから、どうやって外に向かうか？外出に繋げるか、散歩に、日向ぼっこにつなげるたかの経験談はお話しできるかも知れません。 気軽に声を掛けてくれると嬉しいです。