マインドフルネスとACTで悩みを解決します

科学的根拠のある心理カウンセリングを低価格で受けられます

科学的根拠のある治療法「認知行動療法」というものを使って治療を行います。 この認知行動療法には良く巷で耳にする「マインドフルネス」なども含まれており、様々な精神的困難に対処できます。 方法としては普通に傾聴しつつ、問題を分析して整理します。 その後に今後どうしていくかをメリットとデメリットを整理した上で決めて貰って、それが決まったらばそれに必要な心理学的な知識を伝えたりします。 その後宿題出して終わりみたいな感じです。 やり方的には完全に傾聴しかしないカウセリングと勝手に無責任な答えを出す占いの丁度真ん中あたりを目指しています。 悩んでる人に新しい選択肢を与えたりしつつ自分自身で答えを見つけてもらい、その答えにどう辿り着くかを心理学的知識を使って手助けする。という感じです。