自宅トレーニングのみで体脂肪を落とす方法を教えます

時間不足の方でも体脂肪を5%以上落とすためのトレーニング

元トレーナ―の私が時間不足でジムに通う時間もない方向けに最適なトレーニング方法をお伝えします！ 【実績】 私はトレーニングにより以下のような変化を遂げました。 2019年4月 身長: 175cm 体重: 78kg 体脂肪率: 20% ↓↓↓↓↓↓↓ 2019年10月 身長: 175cm 体重: 72kg 体脂肪率: 11% 【指導実績】 20名以上の指導、うち18名が体脂肪の削減に成功しています！ 【トレーニングの特徴】 ・極端な食事制限、長時間の筋トレは一切なし ・ジムに行く必要はなく、すべてを家で完結することができます ・リバウンドを繰り返さないための方法もお教えします ・体重・体脂肪率だけではなく、見た目が変わるためのトレーニングをお教えします 私は元トレーナーです。社会人になりベンチャー企業で働くようになってから、環境の変化により体重が激増してしまいました。そこで忙しい中でも体脂肪率を落とすためのトレーニング方法を考え実践したところ体脂肪率を9%も落とすことに成功しました！ 世の中には極端な食事制限や極端なトレーニングが蔓延しておりますが、食事と運動を複合的に組み合わせれば大したストレスを感じることなく自然な形でダイエットを行うことができます！ サービス内容としては、30分のカウンセリングを行い、お客様の現状と理想をお聞きした上で、最適なトレーニングおよび食事をお教えしたいと思います。 ご質問等あれば随時受け付けておりますので、ぜひお聞きください。