ボディメイクの相談

ボディメイクの相談・アドバイスはこちら。もっと筋肉をつけたい男性から美脚やヨガのアドバイスを受けた女性まで。細マッチョを目指したい、インナーマッスルを鍛えたいなど、まずはボディメイクについて気軽に相談!

出品サービスボディメイクの相談に関する出品サービス一覧です

マスター1

ボディメイクでスタイル抜群に!正しい筋トレの仕方教えます!ボディメイクにジョギングはいらない!

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人を惹き付けるスタイルに脂肪を落とすダイエットは必須ですがそれだけでは不十分。 女性も男性も美しいからだを造るためには筋トレは必須です。 しかし間違った知識で実践してしまうと美しいからだどころか非常に不細工なスタイルになってしまいます。 正しい筋トレの知識をここで学んで体を磨き人生を変えましょ... 詳細を見る
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マスター1

宮本武蔵の立ち方

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(2件)
五輪書で宮本武蔵が語っている、五方の中心に立つ立ち方のみ提供させていただきます。重心のかけ方、モノや人の中心点を取る中でも自分自身の重心点を取ることは最重要事項です。これを短時間で体感できる方法をご提供いたします。 詳細を見る
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マスター2

ナイスバディを目指すなら!スタイルアップ ヒーリング☆くびれ、バストアップ

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(3件)
ボンキュッボンのナイスバディになるようにヒーリングを行います。 睡眠中の成長ホルモンが出る時間帯に、ヒーリングさせていただきます! ※深夜勤務の方には、昼間の時間でも対応可能です。 姿勢を整える バストアップ、サイズアップウエストを絞る、くびれを作る、三段腹解消、ビール腹解消、ヒップ... 詳細を見る
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【期間限定!!】お試し下半身ダイエットプログラム

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「体型のせいで好きな人に気持ちを伝えられない」 「好きな人に痩せて褒められたい!!」 「自分の着る服を体型に選ばれたくない!!」 そんなあなたのために考えました。 いろいろなダイエットを試して 痩せられなかった私が 足痩せに成功した秘密!! 最初は不安でしたがこの方法を試して ... 詳細を見る
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マスター1

美ヒップをあなたのものに!魅力的なヒップラインを手に出来る!

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だらしなく垂れ下がったヒップで短いパンツから はみ出ているお尻に魅力はありませんよね。 プリっとしたヒップは男性も好きなものです。 パンツから水着まで、皆が羨望の眼差しをむける 素敵なヒップを作ります! 詳細を見る
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【初心者向け】オンラインで一緒にストレッチができる♪(20分)

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「appear.in」というチャットツールを使用して、オンラインで一緒にストレッチをしながら、適宜アドバイスを提供させていただきます。 ストレッチの内容は初心者向けです。 自宅でのストレッチや筋トレは、「やろう!」と決めてもなかなか習慣化するのが難しいと思います。 また、実際に自分でやって... 詳細を見る
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【ココナラ初出品記念!特別ワンコインレッスン】あなたの気になる部分をケアするヨガレッスン

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ココナラ初出品!ということで、通常2000円のレッスンを500円でご提供いたします!時間は特別レッスンのため30分です。 場所は愛知県内で受け付けます。名古屋市内は交通費無料。その他は要相談。 肩こり、腰痛、骨盤調整、健康維持など、ご自身が気になることをお聞きしながらレッスンを行います。運動が苦... 詳細を見る
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23歳→33才アラサー女性♀-10Kg”私自身の”㊙ウエストコーストダイエット!?2016勝負開始♡

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『健康的にやせる』MT式ダイエット。無理くりダイエットは意味がありません。この独特!?のやり方でまず最初の4日で1Kg以上ダウンさせる。目標は★《マイナス-10キロ》★。    達成できない人は次回再チャレンジで!!    やり方はとてもシンプル。一定の区切りの時間の中で、定期的な話... 詳細を見る
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マスター2

体をやわらかくする方法教えます(前屈編)おまけ付き

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by Ginji7
元整体学校の講師が、実際に整体学校の授業でも教えていた体をやわらかくする(前屈)方法を教えます! 4つの方法を教えますので、その中で自分に合ったものをお使いください。 ご購入いただきましたら、体をやわらかくする方法をまとめたPDFファイルをお送りします。 万一ファイルが開けなかったり、... 詳細を見る
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エキスパート1

バストアップヒーリング【左右のバランスも!大きさも!美しいバストを手に入れる♪】

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(4件)
女性のコンプレックスになりやすいバスト。 左右の大きさが違う、、、 胸が小さい、、、 そんなお悩みをヒーリングで解決していきます^ ^ 胸が大きくなることを阻んでいるものを解放しながら、バストが大きくなるように促し、 左右の大きさを整えていきます♪ ☆エネルギーは10... 詳細を見る
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「カッコイイ」「キレイ」な体作りをメールでサポートします。

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by ajase
・完璧にバランスがとれた、適度な筋肉をつける。 ・体脂肪の減少  「かっこいい・キレイをメールでサポートします。 【ジャンル】 ベストボディ・ジャパン フィジーク フィットネスビキニ 詳細を見る
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ポピュラー2

痩せようが口癖で何も結果がでてないという方♡辛いダイエットからはもう卒業しましょう♡

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by yokom
(3件)
本気でダイエットしたいって思ってますか?? 「本気です!!」そう言ってもなかなか「ダイエットできない」のが現実。 なぜだと思いますか? それは、めちゃくちゃ単純なことです。 2つほど紹介します。 ①ダイエットできる部屋で過ごしていないから ②ダイエットしたら良いことがある... 詳細を見る
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ポピュラー1

「やった感」だけの有酸素運動になっていないですか?

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(1件)
ジョギング、エアロバイクなどで身体を動かしている方、結果がついてきていますか?自分の心拍数を意識したことがありますか? どうせやるなら効率良くカッコイイ身体を目指しましょう。 あなただけのプランニングを致します。 ※値上げあり 詳細を見る
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ポピュラー2

目の疲れを癒しふけ顔を解消。美姿勢もキープできる5分間の自宅ケアプランの紹介です。

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(1件)
治療院で多くの患者さんの治療を行なっていますが、最近目の疲れで悩んでいる方が大変多くお見えになります。 目の疲れで頭痛がする、顔の印象が悪くなった、肩こり、腰痛の症状がひどくなった等。さらに体調の悪さから姿勢まで悪くなったといったお悩みを訴えてきています。 そんな患者さんに紹介して大変喜ばれてい... 詳細を見る
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豊胸手術体験談☆写真OK☆生の情報なんでも聞いて☆

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2005年に豊胸手術を受けて、Aカップ→Fカップの大きいおっぱいになりました。 210ccの、コヒーシブシリコンバッグを脇の下から挿入。 もう10年以上が経過して、30代になりました。 今でもきれいな巨乳をキープしています。 手術は痛くないの?リスクは?周囲の反応は?豊胸手術後の... 詳細を見る
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江の島でヨガとヘルシーランチ

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施行人数3人程度。海と江の島に向かって心地よくヨガでリフレッシュした後、近くのおしゃれなお店でランチを楽しみます。ヨガは60分。レッスン代は¥1500-で、ランチ代は実費です。 心と身体のリフレッシュ…を考えた時に、美味しいごはんも欠かせないな、と思いました。 お好きな日時を指定してお友達同士で... 詳細を見る
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ポピュラー1

あなたがキレイになるために、今、1番にやるべきことを考えます。

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(1件)
ダイエットに限らず、スポーツでも勉強でも、よく分からないことに対して「はじめの1歩」を決めるのは難しいもの。 体を整えるといっても、肩コリだし、腰痛だし、運動は嫌いだし、時間もないし、 「私はまず最初に何をやればいいの?」というあなたに変わって私が3つ考えます。 詳細を見る
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クビレ再生!自宅で自由な空き時間に受けられるシェイプアッププログラム!

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ダイエットや肉体改造がなかなか上手くいかないのは、理由があります!それは、まず第一に、その方法があなたに合ってないから!時間とお金を無駄にするのはやめちゃいましょう!あなたが今日から何をしたらいいか具体的にアドバイスします!カラダ作りは本来とってもシンプル!!とっておきのアドバイスを取りに来てくださ... 詳細を見る
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ポピュラー1

運動不足でお悩みの方、家でできる簡単部屋トレ法教えます!

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(3件)
運動不足は気になるけどジムに行くのはちょっと気がひけるなぁという方 お子様がまだ小さくてジムに行く時間がないという方 短い時間で運動不足を解消していきたいという方 そういった方にオススメの1回あたり約15分 自宅でお手軽簡単にできるボディメイク術をお伝えいたします 詳細を見る
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ポピュラー1

カロリー、タンパク質、お水足りてますか?「カロリーの落とし穴」ダイエット、ボディメイク目的の方

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自分が1日にどれくらいカロリーを必要とするのか、どれくらいタンパク質量が必要なのか。 人それぞれカラダのサイズ、体組成は違います。 ・カラダを維持していくためのメンテナンスカロリー量 ・カラダを絞っていくためのカロリー量 ・カラダを大きくするためのカロリー量 ・目的に応じたタンパク... 詳細を見る
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豊胸手術の写真あげます☆レントゲン写真も

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2005年に豊胸手術を受けて、Aカップ→Fカップの大きいおっぱいになりました。 ずっとブログで体験談を書き綴っていたのですが、情報量が増えて整理しきれなくなってきたので ブログに使っていた写真をまとめてさしあげます。質問は無料です。 ・30~40枚あります。(少しグロいものもあります)... 詳細を見る
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【自宅で簡単に‼️】家で自分のペースでできる健康的なダイエット法

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高額な費用をかけてエステサロンに通ったが、効果が出なかった方、効果はあったけどリバウンドした方、時間がなくて通えない方向けのダイエット法を教えます。 このダイエット法で私は2週間で2キロ減量しました。 無理な食事制限がなく、10分程度の簡単エクササイズで インナーマッスルを鍛えながら綺麗に痩せ... 詳細を見る
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マスター1

痩身エステの選び方

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エステ選びに迷ったとき、相談に乗ります。 エステは非常に高額です。契約する前、私に相談して頂けたらお役に立てると思います。 私は現在エステに通っており、元大手エステティシャンの友人や、痩身契約している友人もおります。 他社の痩身契約の経験もあります。 デンタルクリニック勤務の経験... 詳細を見る
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マスター1

脚が太くて悩んでいる方!足をスッキリ、メリハリあるスレンダーな足にします!

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夏になると素足で歩きたいけど、脂肪がついていて嫌だという方、足全体的に太さに強弱のない方に、簡単なエクササイズて引き締まった足を手に入れていただきます。 詳細を見る
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【あなたのつらい冷え性治します】私自身もこの方法で治しました!

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by nako♪
【冷え性は女の敵です】 冷え性は足をむくませたり、ホルモンバランスや自律神経が崩れ肌の調子を悪くしたり、血の巡りも悪くやる気が出ない、だるいなどさまざまな体の不調を出します。 冷え性を治したくて色々試しているけど治る気配がない…と感じている方にもぜひ試して頂きたいです。 私はものすごく... 詳細を見る
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マスター1

貧乳・垂れパイ・変形…おっぱいの悩み解消の入口へ★

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貴女はオッパイを大切にしてあげてますか? 小さいからどうでもいいや…とか 大きいから満足よ!とか? 大小ではなく張りや弾力!そして形が大切です。 バランスが悪いとファッションも楽しめない… おっぱいにも気配りしてあげないと大変なことに! そうなっちゃうと彼氏も不満が… 明るい未来のため... 詳細を見る
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ポピュラー2

現役バレリーナ直伝!1日5分で姿勢美人になれちゃうエクササイズを教えます!

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(3件)
現役バレリーナが たくさんの生徒に効果があった  姿勢美人になれる方法を 約5分のエクササイズ動画と 写真つき解説を トークルームにてお送り致します!! 毎日続けやすいエクササイズになってます! 動画ではバレエのレッスン曲に合わせて エクササイズしてお... 詳細を見る
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~もうガリガリは嫌だ~ガッチリなりたい人へ

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~もうガリガリは嫌だ~ガッチリなりたい人へ また痩せた?と言われる 痩せててうらやましいと言われる 女性から私が半分わけてあげたいと言われる 皆悪気はないんだろうけど屈辱的ですよね… 頑張って筋トレするぞ!と言っても全然見た目が変わらない。 筋トレ中は筋肉ついたかな?と思... 詳細を見る
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【〇〇だけダイエットなんてウソ!?】あなたのダイエット1ヶ月で変えて見せます。

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痩せたいけど、、、どうしたらいいかわからない。 もっときれいな体を目指したい!! あなたのボディメイクを本気でサポートします。 1ヶ月あなたの生活リズムを崩さずに痩せる方法を提供します。 しかし、簡単に痩せるなんてことはありません。 本気で取り組みたい方を優先してサポートします。 ... 詳細を見る
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【大好評?!】”健康的に痩せる”究極のダイエット法の登録フォーム”

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✔アメリカ国立衛生研究所などの研究データを基に編み出されたダイエット法です。 人は1日中ダラダラ食べ続けると、体内で食べたものを全て消化できず、脂肪が蓄積されやすいといわれています。 このダイエットをすることで、燃焼するカロリー、特に脂肪に蓄えたカロリーを燃やすようになります。 ✔ハリウ... 詳細を見る
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3日坊主にさよなら!モチベーション管理します

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日々こつこつ積み重ねることはとても大事です。 しかし、それをわかっていながら 今日からやるぞ!と思ったものの三日も続かずあきらめてしまった経験、ありませんか。 人間というのは基本的に意思が弱い生き物です。 モチベーションを高くもち続けるコツは、誰かに報告することです。 1目標を設定... 詳細を見る
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腹筋を割る方法伝授します

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by MrT
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腹筋を割る方法を伝授いたします 食事 トレーニング方法 などアドバイスします 詳細を見る
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腹筋を使う方法教えます!女性らしい体へ♡

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by namil
腹筋を無理なく使う方法教えます。 すっごく簡単で 変な動きもない!笑 使い方次第で体はどうにでもなります! 私もこの方法を試してからあっとゆう間に縦に筋は入りました! 回数を重ねれば、意識をすれば効果ありだと思います♪ ぜひ一緒に女性らしい体になりましょう♡ 自己責任でお願い... 詳細を見る
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シミを取りたい方,オススメの病院教えます。

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シミをレーザーで取りたい方。 オススメの病院教えます。 私が体験したのでオススメ致します。 また,個人差はあると思いますが、お悩みの方ぜひお問い合わせ下さい。 詳細を見る
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一カ月で最低5キロは増やせる3つの秘密! 筋トレはしているけどが体重が全く増えない方必見  

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俺はこれだけ食べているのに全く体重が増えない! 筋トレしているけど体重が増えずにひょろひょろのままだ! そういう悩みを抱えた男性も多いと思います。 私も1年前までそういう状況に陥っていました。 177cmで60kgにいくかいかないか、お米を一食で五合食べているときもあったほど、自分では大... 詳細を見る
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ポピュラー1

下着のサイズやお胸の悩み答えます!

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by maaaau
サイズが合っているか分からない、サイズの測り方、どんなブラが合うか、お胸についての悩み、ガードルの正しいサイズの見方、履き方などなどお答えします♡ 詳細を見る
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あなたの体をほぐします!

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お客様の疲れたお身体を「ほぐし」や「ストレッチ」整えていきます。 ◇「リラクゼーション」 時間 : 20分 内容 : 肩こり・腰痛・関節痛・坐骨神経痛のどの改善 お客様の体の状態により、姿勢改善などのエクササイズ運動もご提供いたします。 ◇行える時間 日 : 20-21時 ... 詳細を見る
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貴方に代わってボディビルディングしてきます

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普段運動できない貴方、実はボディビルダーになりたかった貴方、ボディビルディングをしている私を応援したい貴方。 私がトレーニングする度に購入者様の事を考えながらウェイトトレーニングを行いつつ、力の限り私がボディビルダーを目指します。 購入者の方は、私のビルディング記録を目標設定として励みにしたり、... 詳細を見る
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ダイエットなし、ヘルシーなボディメイキング

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※現在商品作成中にて、今しばらくお待ちくださいませ。 私が提供できる事 ・健康でいる為にとてもいい事のおさらい ・気になる身体の部位に対してアドバイス (経験を元に) ・モチベーションを上げる・維持する助け ・モデル引退までの経験談 (成功談... 詳細を見る
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歪んだ骨盤の直し方を教えます。道具等は使いません。

  1. 美容・ファッション
  2. ボディメイクの相談
by yuuuumi
出産後、骨盤が歪み股関節が痛く歩くことも 困難になりました。骨盤ベルトやショーツなども たくさん試し骨盤矯正にも通いましたが治らず‥ しかし、ある方法に出会ってからは痛みに 悩まされることもなく好きなだけ歩き、運動が できるようになりました。 道具等は一切使用しませんし、たった3... 詳細を見る
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