ダイエット・エクササイズの相談（5ページ目）

【運動しないで痩せる方法】 「どうしても運動しないで痩せたい方」向けのサービスです。 本来、ダイエットは単純な作業なので身構える必要もないですし、２つのポイントを抑えれば、...

ファスティング（断食）というと「自分には絶対無理‼」と思っていませんか？ 第一、私がそうでした。食べること大好き、食べることでストレス発散、自分へのご褒美も食べること、そ...

【続かないダイエット、もう終わりにしませんか？】 腸育コンシェルジュ、ファスティングコンサルタントの近藤じゅんこです。 ダイエット歴は20年以上。 これまでに数え切れ...

７日間のファスティングのサポートをいたします。 まずはじめに、出来る限りファスティングを快適に行っていただく為に、 体調、お仕事、食事のサイクルなどをカウンセリングいたします。...

PDF144枚。本テキストは、ダイエットに関する真実を明らかにし、効果のある方法と効果のない方法の違いを読者にお伝えすることを目的としています。ダイエットは多くの人々にとって関心の...

体重を落とす事って難しいですよね？ 食事、運動って意識してやらないとなかなか出来ないことなんです。 まずは簡単な事から始めてみませんか？ 事前にテキストにて正しいダイエッ...

PDF154枚。私が、2020年4月から2020年11月の7ヶ月で92kgから59kg、33kg痩せた時に食べていた厳選された120の食材とレシピを紹介しています。私は長年のダイエ...

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沢山のありがたいレビュー感謝いたします♪より皆様に寄り添えるよう日々邁進致します！ ▶いろいろ試したけど痩せなかった、、、 ▶-10kg痩せて人生を変えたい！ ▶在宅が増...

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本内容では、下半身痩せするための筋トレとストレッチ、ほぐしのメニューをＰＤＦ【２２枚】にてお渡しします。 筋トレのメニューも簡単にではありますが、１つ１つ解説を付けました...

中学、高校と自分の体型に悩み、大学でダイエットや健康の知識を沢山つけて、理想の体型に近づいてきました。 ❁⃘フィットネスジムのインストラクター経験有り 皆さんのダイエッ...

【簡単お手軽でつらくないダイエットをしてみませんか？】 「◤1日1分から◢ ダイエットなんてできるの？」 とあなたは思うかもしれません。 逆です。 多くの人にと...

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【痩せて・健康で・美しく】本気でスッキリ体質改善したい方お待ちしています。 ✴︎太りやすい ✴︎ポッコリお腹 ✴︎疲れやすい ✴︎便秘がち ✴︎アトピーや花粉症などの...

※普段からトレーニングを行なっている初中級者向けの内容となります。 ----------------------------------------------------- ...

私自身とても太っていて、今までダイエットで痩せたり太ったりを繰り返してきました。 色々なダイエットを繰り返してはリバウンドを繰り返し、なかなか痩せられずにいますが、一緒にダイ...

あなたは自分のかかりつけ医から2型糖尿病(以下、糖尿病)の食事・運動についてきちんと学んでいますか？ 「食べ過ぎないように」「甘い物は控えて」「1日○○歩のウォーキング」など当り...

【購入後に相談の日時を調整します】 嬉しいお声を頂きました。 1か月半で体重5kg、ウエスト5cm減量達成（2020年8月中旬〜2020年10月上旬） 実際のお声の詳細は...

大阪難波のトルクジムの顧問トレーナー。 フリーランスのパーソナルトレーナーとしても活動中です。 専門学校でのセミナーやパーソナルトレーナー資格団体のJMFAの講師も努めておりま...

「一日一回、これを飲むだけでOK!」 「炭水化物制限ダイエット！」 それって本当に身体に良いダイエット？ 本当に痩せられる？ 巷ではダイエットの方法ばかりがたく...

☆おうちでセルフエステ☆ マスクで頬が下がった気がする！！ 乾燥する今日この頃！！ お肌の変化が気になっていませんか？？ 私がいつも行っている 乳...

こちらのサービスは食事減量アドバイスのみご案内します！ ※通常のサービスをご希望の方は下記よりご購入の程お願いします。 ●ご自身で自己管理ができる方はこちらがオススメし...

このサービスではビデオチャットで 無理なく痩せる食事方法をお伝えします。 またお客様のダイエットに適した食事のカロリー、栄養バランス、食品選びを考え、指導させて頂きます。 ...

【※毎月1名様限定】多忙中のため、ご了承くださいませ ◎数あるココナラの中から当サービスをご覧頂き誠にありがとうございます♪ ダイエットって体にストレスとなる活動ですの...

「2017年7月 74.1kg 〜 2018年5月 59.0kg」 ぼくの実体験の記録です。 ・何を意識して11ヶ月を過ごしてきたのか。 ・痩せてきたときの兆候はどうだっ...

ご覧頂きありがとうございます。 当方フリーパーソナルトレーナーとして活動しておりますので返信が遅れる場合がございますが出来るだけ迅速に対応させて頂きます。 【サービス内容】...

【15年間のお客様の声で培った、食べて良し、運動ゼロ、すぐ2kg痩せる、簡単　美味しい　目からウロコ　お客様がときめくダイエット】 私は香りを使ったセラピストをかれこれ20年...

一時的には痩せるんだけど反動で食べ過ぎてリバウンドしてしまう。 体重計の数値、カロリーや糖質量に振り回される毎日。 このような悩みはありませんか？ 食べ過ぎてしま...

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筋トレは健康維持や、理想体型を作るのにとても大切な運動です。 「そうはいっても習慣にするのがむずかしい...」 「効率的な方法が分からない...」 そういう方は多いと思われま...

幼少期から高校生のころまでは超肥満児でした。 タバコや遊びを覚えた頃からいつの間にか一時は痩せましたが、 子供のころから吸っていたタバコを止めたらその反動から暴飲暴食を...

【２０２２年改訂版】 AカップからCカップバストアップした私が教える！ 動画によるバストアップする入れ込み術とテキストでご紹介している３ステップでさらに早く理想のバスト...

こちらは電話で骨盤底筋トレーニング（膣トレ）をお伝えしています。 一般的な骨盤底筋エクササイズは周りの筋肉を動かして骨盤底筋を刺激するものです。 より効果が高いのは「直接動...

※ダイエット成功例はココナラブログにてBefore・After掲載中 --- ☆総販売数500件☆ 画像をスワイプしてお客様のBefore・Afterをご覧ください！ --...

まず、ボディメイクには、栄養、休息、トレーニングの全てが必要になります。こちらは、そのうちのトレーニング版になります。 一人ひとりに合ったトレーニングメニューを作成します。自...