下半身痩せ専門 『脚痩せ覚醒ストレッチ』教えます
■『脚痩せ覚醒ストレッチ』とは? 『脚痩せ 』に大事な筋肉を狙った効果的なストレッチメソッドです。 ■『脚痩せ覚醒ストレッチ』の特徴 1.硬くなりやすい筋肉にポイントを...
ストレッチやトレーニングの原稿を作成します
気軽にできるストレッチやトレーニング、ほかにも健康へのワンポイントアドバイスなど、ご希望に合わせて記事を作成します。 ①ストレッチやトレーニングを2種類 行うときのコツ...
お顔のたるみ、簡単なお手入れで解決できます
1回10秒のお手入れで たるみトラブルも 解決できます! 一日に何回やってもOK! 若いころは肌の透明感が欲しいとか きめ細かな肌がとか シミが気になるとか 思っ...
リフトアップほうれい線解消マッサージ動画で教えます
☆おうちでセルフエステ☆ マスクをつけることが多くなった今! 乾燥する今日この頃! お肌の変化が気になっていませんか?? 私がいつも行っている 乳...
あの前後開脚で180度開く方法を教えます
このサービスを提供させていただこうと思ったのは、 前後開脚は左右の開脚よりも難しい もし前後開脚ができるようになるなら、やってみたい 前後開脚はできるイメージが持てない ...
あなたの為だけのストレッチMovieを作成します
あなたのためだけの 気持ちよ〜いストレッチMovieを作成します! ・肩が凝って辛い ・足がむくみやすい ・すぐに腰が痛くなる など、身体のお悩みはありませんか?...
足の末端冷え性の改善方法教えます
このページをご覧頂きありがとうございます。 このページは足の末端冷え性の方のサポートをすることが目的です! また、このページはブログに載せてある内容とやることは全く同じです...
眼精疲労やそこから来る肩こりなどの症状を改善します
【このサービスでできること】 いつでもどこでも合間で眼精疲労を解消することができます 目の疲れから来る頭痛などの症状も緩和することができます 知識は一生モノ 繰り返し確認で...
あなたの症状専用肩こり改善マニュアルをお届けします
【こんな方にオススメ】 ・四十肩・五十肩の方 ・肩痛を早く治したい方 ・肩こりの原因を解消したい方 ・自分に合った続けやすいストレッチで肩こりを改善したい方 ・適切な対処...
1日10分簡単ストレッチで腰痛改善する方法教えます
【このサービスでできること】 腰痛改善のための簡単ストレッチ方法をお伝えします ストレッチで身体を痛めない方法をお伝えします 運動不足や同じ姿勢をとることが多い人のための改善...
眼精疲労で困っているあなたの目の疲れ取ります
「パソコンの使い過ぎで目が辛い」 「スマホの使い過ぎで目がシパシパする」 「自分でケアできる方法を知りたい」などでお困りのアナタ。 デスクワークやリモートワークが進んでい...
オンラインで朝活ポジティブストレッチします
こちらは、朝をスッキリ有効活用したい!1日元気にスタートしたい!と願う男性・女性問わず、全ての方々に向けて、ストレスなく始められる朝活を提供することを目指しています。 ▼スケ...
猫背を良くするエクササイズ方法教えます
あなたはご自身の 【座っている時の姿勢】【立っている時の姿勢】【歩いてる時の姿勢】 悪いと感じたことはないですか? ・気が付いたら背中が丸まっている ・もっと姿...
骨格診断ストレートさんスタイルアップ法お伝えします
こんにちは(*^^*) 2019年に歌舞伎座ビルのスクールを受講し、骨格診断とパーソナルカラー診断を、それぞれ講師の方にしていただいた、くらげの相談室です。 最近は、自宅でヨガ...
1ヶ月間、180度開脚ができるようにサポートします
「180度開脚ができるようになりたい」 昨今の、ストレッチや運動のブームは、トレーナーとして非常に喜ばしいと感じています。 一方で、「一人ではなかなか続かない」と思われてい...
ダイエットや運動を続けたい人応援します
あなたはこんなお悩みはありませんか? ✅毎日筋トレや有酸素運動をしても痩せない ✅ストレッチをしても痩せないし体も柔らかくならない ✅食事制限をしても痩せない ...
表情筋を鍛えて柔らかな笑顔を作ります
☆第1印象を良いイメージにしたい ☆仕事でお客様とスムーズなコミュニケーションをとりたい ☆何年、硬くなりつつある表情を今一度リセットしたい ☆いっぱい笑いたい! ☆優しい...
ご家族でやりっこする『簡単整体』適切にお教えします
何故家族による家族の為の『家族専門整体術』が必要なのか? 今の社会は大人も子どもも非常に生きづらいと言いますか、人間関係の難しさ、社会との関わり方は複雑になる一方です。 そんな...
ご家庭でやりっこする『簡単整体』適切にお教えします
何故家族による家族の為の『家族専門整体術』が必要なのか? 今の社会は大人も子どもも非常に生きづらいと言いますか、人間関係の難しさ、社会との関わり方は複雑になる一方です。 そん...
若さと健康を保つ体操動画を紹介します
理学療法士20年・体操教室インストラクター・整体サロン運営 の実績を持つ私が、お客様のお身体の悩みにあった 「若さと健康を保つ体操」の動画を撮影し、 提供させていただきます。...
心と身体を軽くします
動作法という心理療法を知っていますか? 簡単に説明すると、あぐらをかいて、リラックスをしながら身体をほぐしていく心理療法です。 ビデオチャットで、同じポーズをしながら肩...
反り腰姿勢改善のトレーニングを教えます
こちらの商品はPDFデータでの販売になります。 電子BOOKに入っている内容 ・反り腰の基本情報 ・セルフチェック方法【2本の動画で解説】 ・反り腰の原因になる筋肉につ...
どこを揉んだら楽になるの?不調部分別に教えます
今困っている体の不調を自身で緩和出来る方法が分かれば良くないですか。何をどうすれば、どこをどうすれば楽になるかをお伝えします。
頭痛の原因を分析、整体師が自力治癒法を教えます
頭痛になる原因をカウンセリングから分析します。 どうすれば、どこを触れば良くなるか。普段気をつけることをレクチャーします。
プロの治療家があなたの姿勢改善を教えます
年間2000人以上を治療&改善してさせる鍼灸パーソナルトレーナーのくすもとです! ==================== ビデオチャットを通してあなた専用のストレッチ&自重ト...
体の不調を一緒に改善していきます
仕事中や家事など私生活の中で簡単に出来る「ながらストレッチ」をお伝えします! 整体歴12年の経験から、不調の原因を聞き改善に向けてヘルスコンサルをしていきます。 ・...
お子さんの姿勢のを良くする方法教えます
ジュニアスポーツ選手を沢山整えてきた整体師の経験値で、お子さんの成長の妨げになる姿勢の崩れを整えるノウハウをお伝えします。
1日3分ストレッチで痩せやすい身体へ導きます
ダイエットしてもなかなか痩せない... それはもしかしたらあなたの柔軟性が関係するかもしれません。 ストレッチをするだけで痩せやすい身体へと導きます。 【サポート内容】 1日た...
ストレッチをします
初めまして。 自分はパーソナルトレーナーと広告事業をしております宮山拓麻(ミヤヤマタクマ)と申します。 パーソナルトレーナーの会社に勤めてから独立して、今は「styleメソッド」...
肩こりを自力で楽にする方法あります
個別に何故肩が凝るかを分析します。 それを元に、肩こりを楽にする方法とストレッチを作成します。
快眠フットケアレッスンします
美容が気になる方はもちろん、足のむくみやクーラー冷えが気になる方にもおススメな、セルフケアと簡単なストレッチをご紹介します。 オイルを使用した簡単なセルフケアでは、オイルを使...
マスクによる顔のたるみ軽減セルフケアをお伝えします
・お仕事でパソコン作業緒が多い ・育児中で肩が凝りやすい ・常に頑張り屋で肩が上がり肩 ・美顔器、美容液など色々試しているが改善しない悩みがある ・腱鞘炎、四十肩がなかなか...
貴方の腰痛・肩こりの悩み解決します
コロナ禍での運動不足で貴方の体悲鳴を上げていませんか? 古伝武術秘伝の活法を使用したストレッチにより 貴方の腰や肩こりを緩和するサービスです。 基本的には直接触る...
怪我する前に!毎日のケア教えます
ご興味を持っていただきありがとうございます。 私自身、バレリーナを目指す子を持つ母親として、 整体師の経験を生かして ほぼ毎日欠かさず 我が子にやっているケア方法を教え...
お身体のお悩相談に乗ります
日々の日常生活の中での効率的な代謝の上げ方(歩き方や、空いた時間にできる運動) 更には痛み(肩こりや腰痛、体のだるさ)などお身体の悩みを改善します! 軽く自己紹介をすると 接...
1回/ストレッチポールの使い方マスターできます
日常や体調に合わせて1日1分トレをするだけであなたの身体もリラックスしながら引き締まった美ボディへと変わります! ストレッチポールを持っている方や今後、購入予定のある方のみ1...
40歳からでも疲れない身体に変わります
気づけば40代、30代のときと違う疲れやすさはないですか? こんなことないでしょうか? ・朝目覚めると腰痛がある ・頭痛や目眩がしやすい ・身体の筋肉が硬くなっている ・...
フォームローラーを使ったコンディショニング教えます
フォームローラーを使って体リセットの方法をお伝えします。 トレーニング前のウォーミングアップにも使えます。
巣ごもりの運動不足解消の仕方お伝えします
今回ご紹介するのはコロナ禍で運動不足の方向けで自宅で簡単にできるストレッチです。 こんな方にオススメです。 ・今より少し柔らかい体になりたいなー! ・ストレッチのやり方が分から...
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