エクササイズレッスン（3ページ目）

はじめまして、Lily _clearと申します。 たくさんのサービスの中から目をとめてくださりありがとうございます。 私のクラスで大切にしていることは 「長くヨガを楽しん...

パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、ジムに行くのは不安… そんな方は、まずオンラインパーソナルトレーニングを試して見ませんか？ 現役のパーソナルトレーナーであり、柔道...

ご覧いただきありがとうございます！ 2児のママで絶賛子育て中のインストラクターMaiと申します☆★ ※こちらは4回チケットです！ 詳しくは１回チケットのページをご覧くださ...

汗をかきたい、身体をほぐしたい、しっかり筋トレしたいなどクライアントのその日の気分やコンディションに合わせてメニューを組みます。 ストレッチ、ピラティス、筋トレ、有酸素運動など組...

ストレッチはフォームが全てです。 ストレッチが身体に良いのは事実ですが、フォームが正しくないとストレッチをしても効果が出ないばかりか逆に身体を痛める可能性もあります。 このレッ...

コンディショニングを目的としたレッスンになります。 レッスン前半は軽いストレッチとピラティスの準備運動ともいえるプレピラティスを活用して身体を整えます。 後半は動きのある...

ベンチプレスで100㎏挙げたくないですか？ 本オンライン講習では、ベンチプレス初心者から中級者に対し、ベンチプレスの重量を増やすためのトレーニングメニューの組み立て方などについて...

ご覧いただきありがとうございます！ 2児のママで絶賛子育て中のインストラクターMaiと申します☆★ 産後ケアリスト取得のインストラクターとして活動中♪ お子さんと一緒...

ご覧頂きありがとうございます。 6歳から大学まで新体操を断続しました。 全日本や国際大会の出場経験があります。 16年間で得た知識を活かしたいと思いプランを考案しました。 是非...

このサービスは女性限定になります。 チェアダンスとは？ 映画「バーレスク」や「キャバレー」に出てくるような椅子を使って踊るダンスで、セクシーでエレガントな動きや美しい所作を...

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冬は蓄える時期！ ついつい食べ過ぎて体重が増えていませんか？ ✅お腹のたるみをなくしたい ✅気になる女性にアプローチしたい ✅シックスパックを作りたい そう思って...

理学療法士が 2ヶ月間ダイエットサポート/オンラインレッスンを行っていきます。 【内容】 ・2ヶ月間の個別評価、アドバイス、マネージメント等 ・30分オンラインレッスン...

タイ式ヨガ・ルーシーダットンはタイに古くから伝わる健康法のひとつです。 ルーシー（仙人） ダッ（整える、伸ばす） トン（自分） 仙人の自己整体とも言われています。 ヨ...

妊娠するとあれもこれもダメダメばかりですが、こちらは妊娠初期〜出産直前までゆったりと行えるヨガ動画と、 安定期〜出産直前まで使える、安産のための動画、２本セットになります♡ ...

お客様のお悩みやご要望に添えてオーダーメイドで動画をご用意いたします 私の得意分野は、 ▪︎バストアップ ▪︎骨盤矯正 ▪︎美脚 ▪︎猫背改善 です。 身体の土台である骨格か...

数ある中で当サービスをご覧いただき、ありがとうございます！ ヨガインストラクター所有 元サーカスインストラクターのHarukaです。 【このようなお悩みをお持ちの方に...

潜在意識をクリアにし魂を癒してから松果体を開きながらヨガをします。 体内からアーマ（毒素）が排出され、血液・細胞の浄化が始まります。 個人では引き上げにくい可動域を本格...

タイ式ヨガ・ルーシーダットンはタイに古くから伝わる健康法のひとつです。 ルーシー（仙人） ダッ（整える、伸ばす） トン（自分） 仙人の自己整体とも言われています。 ヨ...

理学療法士の〈ゆうや〉といいます。 現在、個人で姿勢・予防・運動をコンセプトにした整体をやっています。 ・反り腰や猫背・巻き肩が気になる ・運動不足を感じている ・自分...

理学療法士が バランスボールを使ったオンラインでの個別トレーニングを実施します。 ヒアリングや姿勢、動作パターンなどを医学的視点から確認していき個々の原因に合わせて行ってい...

フィットネストレーナー歴10年以上の講師によるストレッチやエクササイズ、セルフマッサージなどのセルフケアのプログラムです。 短時間でも効率的に行っていきますので効果を体感す？こと...

痩せたい！でも、食べたい！ 痩せたいとき 一人じゃ痩せるのが大変 だから、そのまま変わらないんですよね。 そんなときに ぼくとの出会い✨ 7日間の毎...

慢性疲労や頭痛・肩こり・腰痛を改善したい… 美しい姿勢のための骨盤調整セルフ整体 ワンランク上の「おうち整体」プログラムで ゆったり体を動かして心と体をリセット♪　　...

マンツーマンレッスンまたは、お客様のご要望（肩こり改善やバストアップなどのお悩み）に沿った動画を撮影しご提供致します✳︎ 一人じゃ続かない。 そんな方にはマンツーマンレッス...

この動画は、 座学と実践を融合させた特別なコラボ講座です。 ２人の講師が講義と表情筋トレーニングを組み合わせ、 あなたの講師としてのスキルを引き出します。 ----...

ご年齢層：30代〜60代の男女 主にダイエット•姿勢改善•身体の症状改善•運動不足解消•体力アップ ◎ピラティスが初めての方や体力に自信のない方もご安心ください。まずはお身...

理学療法士が 首・肩こりを解消できるオンライン個別トレーニングを実施します。 希望に合わせた個別プランを組み立て、一緒にレッスンを行っていきます。 ヒアリングや姿勢、...

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＼「陰ヨガ」こんな方に知ってほしい／ 「寝つきが悪い」 「疲れが取れない」 「不安、緊張を感じやすい」 「限界までついつい自分を追い込んでしまう・・」 「感情の波が激...

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初心者大歓迎／年齢制限なし／夜の時間もOK！ Kpopアイドルはもちろん、 踊ってみたい振り付けのダンスをレクチャーしながら 楽しくレッスンしましょう♪ あのアイド...

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♡桃尻トレーニング BOOTY BOOTCAMP♡ お尻とみっちり向き合う時間です。お尻で全てを受け止めます。 現代人が普段全く使えていないお尻の筋肉を目覚めさせ、健康...

【顔ヨガ】 顔ヨガとは、お顔を鍛えてストレッチするお顔のヨガです！ お顔の筋肉は60個ほどあり、 ...

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