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マインドフルネスや瞑想って聞いたことはあるけど 何をするの? 試してみたいけど、何処に行ったらいいのか スタジオに行くのはちょっと躊躇しちゃう そんな風に思っていたら、 ...
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マインドフルネス瞑想とエステティックの知識を持つプロに聞いてみたいこと何でも【質問コーナー】です。 ヨガや瞑想のこと以外に、ダイエットや皮膚学、カウンセラーとしての知識も豊富にご...
声を出すマインドフルネス瞑想を教えます
母音(あ、う、お、あ、え、い) を用いて、7つのチャクラに波動を送って活性化します。 ・7つのチャクラはそれぞれ色や場所が違い司るものにも特徴があります。 ・チャク...
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