うつの相談

うつの相談はこちら。うつ(鬱)の悩みや心の病について、安心して相談できるサービスが揃っています。仕事でやる気がでない、気力が湧かないなど、様々な悩みを抱えながらも治療、克服された方達が親身に相談に乗ってくれるサービスもあります。

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ココナラのメリット

POINT 1
比較してお得
比較してお得

200種類以上のカテゴリーから豊富なサービスを簡単に比較検討できます。細かな提供方法から評価まであらゆる情報を元にお得に利用できます。

POINT 2
オンラインで完結
オンラインで完結

サービス提供はすべてオンライン上で行います。時間や場所を気にせず、テキスト、ビデオチャット、電話、コンテンツと幅広く取引が可能です。

POINT 3
安心・安全
安心・安全

購入・販売の際のお金のやりとりはココナラが仲介するので安全です。365日運営でのサポートも行っております。

うつの相談の評価・感想

2021-02-28 16:04:38
男性
by 男性
以前から興味があった認知行動療法について、少しハードルが高いように思っていましたが、実際にやってみたいと思ったので購入しました。 とてもわかりやすい解説PDFと実践に使えるワークシートもいただけたので、早速使ってみました。最近よく抱えていたトラブルでもやもやしていたことをワークシートに書き込んでみたら、かなり頭の中がすっきりしてきて驚きました。これからどんどん使っていきたいと思います。 ありがとうございました。
2021-02-25 20:20:59
女性
by 女性
リピートさせていただいています。 私自身、普通は苦境ととらえられることでも、次、どうすれば、ベストなのかとちょっと立ち止まって考えます。今回は?も?良い結果を得られましたが、決して私だけの力ではありません。お話をさせていただいた、まるみさんや関わって頂いた皆様のお陰です。 私の体験などが、少しでもお役にたてれば幸いです。 また、宜しくお願い致します。 お付き合い下さいまして、ありがとうございました。
2021-02-22 23:44:51
男性
by 男性
気さくで明るい方です。長年抑うつに悩み、心身ともに参っている状態のため、正直最初は「話してたら疲れるかな、相性合わないかも」と不安に思っていました。 ところが不思議なもので、話していくうちに少しずつ気持ちが上がっていき、“やらなきゃいけないのにできない“ “自分は何をやってももうダメだ“ という絶望の無限ループから、“やってみたい!“と思える様になりました。 実際、通話終了後に即実行する事ができて驚いています。 私は天邪鬼だったり納得のいかない事は聞き入れない困った一面もあるのですが、どんな事でも真剣に聞いて下さる姿勢に安心して素直になれたのかもしれません。 有難うございました。
2021-02-22 15:10:02
女性
by 女性
凄く話しやすい方で安心出来ました。とても優しい方で、私の話を丁寧に聞いて頂けて安心できました。 初めての方なんですが、色々な話が出来て共感して頂きました。本当に有り難うございました。 また、何かありましたら宜しくお願い致します!
2021-02-21 22:37:59
男性
by 男性
たいへんわかりやすいガイドラインが用意されていて、とても実用的だと思いました。 何を書いたらよいのかの事例をたくさん書いてくださっていたので、それだったら、これも書けるなという風にしてどんどん言葉がでてきました。 これまであまり自分自身に向き合ってこなかったため、これを機に自分を見つめ直したいと思います。 いただいたPDFや資料をこれから毎日活用していきます。 本当にありがとうございました。

直近で購入されたサービス

「うつ病彼氏と上手に付き合うヒントを教えます by うつ病恋愛アドバイザーのデラさん 」が購入されました。

うつの相談カテゴリの概要

ストレス社会ともいわれる世の中で、うつ病は年々増え続けていており「心の風邪」と呼ばれることもあります。心の風邪とは、風邪のように誰でも罹る可能性がある病気という意味で付けられた例えであり、特別な人が罹る病気ではなくなっています。ですが、風邪のように数日で治るわけではなく、長年うつに悩まされる人も少なくありません。また、「怠けている」「頑張れ」など周囲の理解を得られずに周囲とのギャップに苦しみ、ますます追い詰められてしまうことも多くあります。

うつは単なる精神的な病気ではありません。「睡眠障害」「倦怠感」「頭痛」など、体調面にも変化が現れるのが特徴。それだけに、病院やカウンセリングに通っていても、体調面が優れないために、通いたくても通えない状況に陥るケースもあります。

そんな通いたくても通えないときは、外に出なくても相談できるココナラのうつの相談サービスを利用してみるのも選択肢のひとつです。「うつかな?」と感じたときに相談できるサービスも用意しているので、うつになったかもと不安になったときでも利用可能。うつになったからといって抱え込んでしまうと、さらなる悪循環になってしまうこともあるため、ココナラのサービスを利用して、苦しみを打ち明けてみることをおすすめします。

うつの相談をココナラで依頼するメリット

ココナラでうつの相談を依頼するメリットとして、大きく3つのメリットがあります。ここからは、ココナラを利用するメリットを解説。初めてココナラを利用する方は、ぜひ参考にしてください。

1つ目のメリットは、資格を持った専門家がしっかりと相談に乗ってくれることです。ココナラは、さまざまな資格を持った専門家がサービスを出品しています。中には、現役のカウンセラーや、実際にうつを経験し克服した出品者もいます。経験者や専門家に相談できるので、経験者ならではのアドバイスももらうことができます。今までカウンセリングや医療機関で相談をしていて、しっくりこなかったという人におすすめです。

2つ目は、匿名でも相談可能な点です。ココナラは通常のカウンセリングと違い、顔を合わせる必要がありません。電話番号も通知されずに電話ができるため、安心して相談ができるのです。サービスによっては、名前もニックネームで良しとしている出品者もいるので、必要以上の個人情報が知られることがありません。素性がわからないからこそ、相談できることがきっとあるはずです。

3つ目のメリットは、うつ以外の症状の場合でも相談できること。ココナラのうつ相談サービスは、うつについての相談に加えて、双極性障害やパニック障害などほかに症状についても相談ができます。また、うつと診断される前の、うつかも?と感じているときでも相談できるため、不安や悩みを気軽に打ち明けられる場所としても活用できるのです。

こころが辛いなら抱え込まず誰かに電話相談!

うつになると、気分が優れずやる気が起きなくなり、横になっているのもつらいときがあります。症状が重い日は、医療機関への通院やカウンセリングに足を運ぶのも困難になるでしょう。ですが、そんなときでも今にも押しつぶされそうなほど、こころはつらいですよね。

そんなときは、ココナラのうつの相談サービスを利用して抱え込まずに、誰かに相談してみましょう。つらいときに誰かに相談できないと、どんどん追い詰められてしまいます。そうなってしまうと、気持ちの切り替えが上手くいかずに、ふさぎ込んでしまう結果に。そうなる前に、誰かに話だけでも聞いてもらうといいでしょう。ココナラのサポーターは、あなたの味方となる存在です。味方がひとりいるだけでも、安心感が違いますよね。裏切ることなくあなたの相談に耳を傾けます。重要なのは、抱え込まずに相談することです。

また、「うつかも?」と少しでも感じたのであれば、遠慮せずに相談してみましょう。「気のせい」「そんなわけない」「恥ずかしい」と思わずに、相談してみることが大切です。放置していると、気づけば本当にうつに悩まされることになってしまいます。今や風邪と同様に、誰でも罹る可能性があるのが、うつ病です。うつになる前に、できる対策を行うのがベストな選択といえるでしょう。

うつの相談依頼時のポイント、コツ

ココナラでうつの相談をする際は、いくつかのポイントをおさえておくのが重要です。このポイントをおさえておけば、充実した相談にすることが可能になります。

まずは、サポーターに相談した際に、どうしてほしいのかを決めておきましょう。「悩みを解決してほしい」「話を聞いてほしいだけ」など目的が違えば、サポーターのアドバイスも異なります。自分の求めているものとサポーターの応えにズレが生じてしまうと、有意義な相談にはなりません。そうならないためにも、相談内容を明確にしておきましょう。

サービス内容のチェックをしておけば、相談内容が明確にならないケースでも納得できる相談ができます。ココナラの出品者の中には、何気ない会話でもOKとしているサービスも。そういったサービスであれば、少し話をしたいときでも利用できるので、気軽にココナラを活用することが可能になります。

地味ながら注目してほしいポイントとして、サポーターのチェックが挙げられます。初めてその出品者に相談するときは、どんな人なのか気になるところ。実績や経験を確認しておけば、幾分か話しやすくもなるでしょう。うつ病経験者のサポーターであれば、経験者にしかわからないことが共有できるので、経験者に話を聞いてほしいなら、「経験者」の記載もチェックしておきましょう。

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