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皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【先延ばし癖を簡単に解決する方法】 というテーマについて お話しようと思います。 あなたは 自分のやるべきことに すぐに取り組めていると 自信を持って言えますか？ おそらく1度は、 やるべきことは分かっているのに つい後回しにしてしまった。 という経験があるのではないでしょうか？ しかし、 あなたも頭では理解している と思いますが やるべきことを 後回しにしてしまうと 締切間近に焦って 適当に終わらせてしまったり、 先送りにした結果 結局やらずに終わってしまったり ということが起こります。 一方で、 やるべきことにすぐ取り組めば 周囲からの信頼を得られたり 自己成長できたりといった さまざまなメリットがあります。 とはいえ、 「つい後回しにしてしまうから 　どうしようもない」 と、このように 考えている人も多いでしょう。 今回はそんなあなたに 先延ばし癖を簡単に 解消させる方法をお伝えします。 それは、 『未来日記を書く』という方法です。 通常の日記では その日に起こった 出来事を記録しますよね。 一方で、 未来日記では これからあなたがやるべきことを 先に記録します。 一見ただのタスク管理にも見えますが 未来日記では まだ起こっていないことに対しても 「～の勉強をした」 といったように 過去形で記録します。 このように、 あたかも自分がすでに その行動を行ったかのように書くことで 自分が記録したことと これからの自分の行動を 一貫させようとする力が働きます。 そのため、 未来日記に書いたことが 実現しやすくなるのです。 ちなみに余談

突然ですが、質問をさせてください。今、あなたは自分自身に我慢やストレスを与えていませんか？この社会の中を自由に満喫して、自分の望む人生を歩んでいます？私は現代の社会とルールに調和することが出来なくて、とても不自由な社会だな。と転職ばかりをしていました。そして社会に合わせることの出来ない私を私自身が責め立て、苦しめていました。 自分自身を押し殺して、周りの人たちに合わせて、人目を気にしている自分がとても嫌いでした。 私は今から１５年くらい前にヨガと出会い、すごくハマってしまいました。それが良いきっかけになったと今になって思います。ヨガをしている時間は、自分自身の身体への意識を向けられ、そして心に意識を向けることで、どんな私自身でも良い！自分を肯定することが出来、自分自身を認められる時間、そして、とても安堵感を感じられる大切なモノとなりました。このようなあなたの好きなことして、安堵感を感じることを楽しんでいますか？その前に、あなたの本当に好きなことは分かっていますか？正直、私は今季の流行りや周りから与えられたモノを私自身の喜びだと知らず知らずに、無意識に本来の私の好きなことやモノから、本来の私の性格まで演じたり、思い込んでいたことに気が付きました。気付くまでは、ヨガ哲学にハマり、インド哲学、仏教の教え、脳科学、量子力学、スピリチュアルと、自然な流れで私の中にこれらの知識が増えて、この宇宙の摂理とは？となり、 今の科学では95％は証明されてないことだらけの世の中だと、改めて確信しました。 私の出会って得た知識は、一貫性があり、この物理の世界では私の身体は１つ。 超意識の心の奥は全て一

　久しぶりの投稿です。　最近のマイブーム『未来日記』。　数年後の未来の自分を想像して、そこから現在や過去を振返る日記を書くというものです。　PCを新調してから、手書きは久しかったのですが、イメージを膨らませるには、私はやはり手書きが一番と気付きました。　　１０年後の春、５０歳を迎えた私は、思い出の地・仙台を訪問したい。そのとき私は、２０２０年の当時をどのように思い返すのでしょうか。　人生いろいろ。　余裕がないと、目先のことに関心を奪われがちですよね。私の場合は、関心の視野が狭い特徴があるので、特に気をつけるようにしています。　私の未来日記は、「いまココ」の自分を、冷静に・客観的に振返るためのツールです。　机の上に、一枚の便箋をおいて、書き終えたときに「どんな気分になりたいか」だけを決めて、あとは静かにペンを走らせるだけ。PS）今日は、東京で球聖戦がありますね。遠く離れた地でも、お世話になった方々がプレーしていると思うと、それだけで力が湧いてきます。みなさん、頑張ってください。

　みなさんこんばんは。風が強くて髪の毛がなくなりそうな千冬です。はげてませんよ。ギリギリですがね。　さて、あなたは平凡に生きたいですか？それとも何か違う生き方をしたいでしょうか。アンケートの結果平凡よりも非凡な生き方を選ぶ人が多いようです。　しかし、その多くの人は毎日平凡な人生を送っています。それはなぜでしょうか。　人間は１日に５から６万回の思考をしています。仕事や学業に追われ、その思考の多くは昨日、その前からずっと同じことを考えています。５万回の思考を毎日繰り返してたら、平凡のままなんですよ・　これをバックミラー症候群といいます。車のバックミラーに移る過去を今日も見ている。だから平凡から抜け出せず人生が終わるのです。死の直前でもっと自由に生きておけばよかったとなるわけです。　過去の思考を繰り返さないように、毎朝違うことをしましょう。日記を書くのもいいです。未来日記ですね。今日はこんな一日にしようとか新しい一日を考えてみるのもいいと思います。　さあ、明日から非凡になるための努力をし、バックミラーを見ない毎日にしましょう。では～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千冬

みなさんは日記、書いていますか?格好良く言うと、ログ、ですかねぇ(;^ω^)パースローは最近、何の変哲もない、使いきれていないノートに始めました。それは、未来の自分と交換日記。用意するもの…ノート(サイズはなんでもOK)、ペン(できれば2色)やりかた①年月日を書いて困っていることを記入②翌日願いが叶った私からのアドバイスを書く。③さらに翌日、感謝の言葉とともに、アドバイスを受け入れて、やれることがあれば、実行したり、疑問をぶつける。④さらに翌日、未来の私からの感謝と返信。と交互に交換日記風に書いていくだけ。速い人だと1ヶ月以内に効果が出ます。パースローは文字色を変えることで人物を書き分けています。※黒1色だと現在と未来が混乱するから。だって、未来軸の自分と現在の自分は大きくかけ離れた別人格だから。未来の自分と現在の自分がかけ離れている別人格というのは、ベースは今の人格だけれども、心に余裕があるから、人格が変わってみえる。もちろん、ネガティブに変わってしまう人もいるでしょうね(;^ω^)誤解を恐れずに言えば、成金っぽい。今のあなたのまま、スッキリした未来のあなたになってほしいのですが、それもあなたの今世の課題かもしれませんね。未来日記に困ったらご相談ください複雑恋愛はこちら龍神様はこちらアカシックはこちら