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|ᐕ) ⁾⁾{ ひなさんの日常に帰ったよ！今回は珍しく真面目なこと書くよ（笑)毎回は無理だよw(私思ってない事書けないからな)真面目な導入むずいね(*´∀｀*)ｱﾊﾊ‥‥‥‥いやね、SNSもココナラもやっててさ絡む人たち皆個性豊かで楽しくて面白い良い人ばっかりなんだ。だからSNSでもDM時の話し方に寄せた発言ができるように【新たな仮面を作るつもり】から変えていけばいいのにと。皆もったいないなぁって思ったのだよ。・丁寧すぎない・当たり障りなさすぎやめてみる。・何気なく思ったら書いてみる。今が義務になっていて何を書こうかいつも考えている人‥‥。。。もちろん！フォロワーさんを増やすのが目的なり、今が楽しいのなら全然いいなって思ってる♥ただ‥‥楽しくないのなら楽しいものにするのは自分だよ。ココナラもSNSも、誰かわからない自分が解き放たれていい場所だとおもうんだよ。（モラルは守ろうね！！）個性もなきゃ当たり障りのないしかも一日 1 つ上げるで返事も表面的で義務になって当たり障りないだけ‥‥‥そんなでSNSは集客にならないなんてそれは仕方ないよなって思うのよ。※また言うけど、フォロワー増やすのや楽しいのならきにしないでね！！「こんな事誰も興味ないだろな、で書くのやめるのもったいない。」以外にそれって皆が思うからやらない→共感または人と違って面白い→興味宣伝アカだからこそ集客になる前にまず自分を知ってもらう。その為にはまずここからだよね。SNSは本来、自由に呟いていいとこ。※モラルは守ろうね(2回目)だからとにかく呟き慣れろ。‥‥‥え、偉そうでごめんなさい‥‥(チキンw）まぁ‥‥‥これ

良い子行儀のよい子挨拶のできる子愛想のよい子親の言うことをちゃんと聞く子ムリしてない？がまんしてない？良い子を演じていない？都合の良い子になってない？良い子でいることが苦痛になってない？ホントのあなたの姿ならいいありのままのあなたならいい無理のないあなたならいいあなたらしく居られて良い子と言われるならそんな素晴らしいことはない「良い子」は時として残酷な言葉になるかごの中に閉じ込められる「良い子」にはめ込まれると抜け出せなくなる良い子とカテゴライズされるとその期待に応えないといけない義務感が生まれて苦しくなる生きづらくなるつらくなる無理をするようになる「まじめな子」も同じ苦しくなるなら良い子でいなくていいあなたらしく居られることが大切つらくなるならまじめでなくていいありのままでいられることが大切無理しなくていいがまんしなくていい一旦良い子をやめてみよう親にとって友だちにとって先生にとって上司にとって都合の良い子でいるのはやめようあなたの人生はあなたのものだからあなたがあなたらしく生き生きといられる方がよほど良い「まじめで良い子だね」と育てられるとなかなか脱却できないこともよくわかる都合よく育てようとするエゴから出た言葉だったかもしれない誉め言葉じゃなかったかもしれないホントのあなたはもっとありのままの姿でいいそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

燃え尽き症候群バーンアウトともいう無力感・疲労感・不満足感・無感動などの兆候が表れ社会生活に支障をきたす思いやりがなくなり仕事や学業への意欲が減り機械的にやり過ごすストレス性の潰瘍アルコール中毒薬物依存不眠症など心身ともに重篤な病気になる場合もあるバーンアウトしやすい人は仕事熱心でまじめ完璧主義量だけでなく質も過重な負担になっている燃え尽き症候群仕事が億劫になる仕事中に皮肉な考え方をする 仕事中にイライラしたり、怒りっぽくなる 仕事への興味ややる気、集中力の低下 仕事への絶望感 消耗感、疲労困憊 慢性的なストレス 不安定な睡眠習慣回復するにはしっかりと睡眠や食事を摂りまずは健康になること趣味などリラックスできることを生活に取り入れることでストレスの軽減に役立つまた立ち上がれる時が来るまた頑張れるようになるそれを信じて待つこと時間をかけてゆっくりすることリラックスすること気持ちを他に向けること頑張ってきたあなたは素晴らしい献身的に努力できるあなたは魅力的必ずそのことを見てくれてる人はいるあなたが精力的に戻る姿を誰もが望んでいる今は休憩する時間心も体も休める時間あなたにとって必要な時間無意味な時間なんてない思う存分ゆっくりするといいきっとあなたは復活するあなた自身がそれを信じてあなた自身がその日を望んでそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

人前で不安になったり、緊張することは多いその気持ちが強くて人と会うことに恐怖を抱いたり仕事や外出する際にも苦痛を感じる日常生活を送るうえで支障が出てしまうのが対人恐怖症人前で話すことや他人と接することなど人との交流を避ける震えが起こったり赤面してしまったり身体的な症状がみられる場合もある自己評価が低い他人から否定されることを恐れる周囲の人々と比較して自分自身が劣っていると感じる対人恐怖症の原因はもともとの気質・性格の場合もある何らかのきっかけによっておこるようになることもあるいずれにしても病態が悪化してしまい日常生活への悪影響が見られるようになると引きこもりやうつ病等が併発してくる場合もある対人恐怖症は自分の意思があっても症状が影響して思うように力を発揮できないことが多い 過去のトラウマ過去に人間関係に関する悪い経験やトラウマがあるとその経験が恐怖や不安を引き起こす原因となることがある虐待やいじめ・恥ずかしい出来事などが対人恐怖症の発症に影響を与える可能性がある 心理的要因 個人の自尊心・自己評価・自己効力感など対人恐怖症の発症に影響を与える恐怖や不安を認識し対処する方法に関する個人の考え方や信念も関与している可能性がある 環境要因 幼少期の育ちの環境や親子関係・周囲の人々との関わり方などが対人恐怖症の発症に影響を与える過保護な親や厳しい家庭環境周囲の人々からのプレッシャーなどが恐怖や不安を引き起こす原因となる対人恐怖症神経質な性格や慎重な性格・真面目な性格の人人見知りの激しい人や感受性の高い人などはなりやすいかもしれない大事なことはいったん対人恐怖症になると自分は苦しみ日常生

適当に生きる適当でいいいいかげんがいい加減一生懸命になり過ぎない頑張り過ぎない生真面目責任感誠実完璧どれもあなたを苦しめるどれもあなたを縛り付けるあなたは自由に生きていいあなたの思うままにいていいあなたの人生はあなたのもの適当でいい適当に生きる完璧を目指さなくていい誠実でなくていいまじめじゃなくていい責任感もほどほどでいいみんな適当にやってる適当に生きてる一生懸命じゃなくていい肩の力を抜いてラクに生きよう自分に厳しくしなくていい手を抜いていいほどほどでいい誰もあなたを責めない誰もあなたを責められない適当に生きるあなたは頑張ってきたあなたはがまんしてきたあなたは無理をしてきただから今は適当でいい人の評価は気にしなくていい自分の思いが大切自分自身の居心地の良さが大切あなたの心の平穏を保つために適当に生きてみようそしたら生きやすくなるはずそしたらラクになるはずそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

まじめな人誉め言葉として使われる言葉いい意味で言われることが多いでも「まじめ」の呪縛で苦しくなるまじめだから一生懸命まじめだから手を抜けないまじめだから勤勉でなければならないまじめ＝優等生褒められていると思うから良いことなんだと認識する言ってる方も褒めたつもり言ってる方にも悪意がないだからこそタチが悪い言ってる方は「まじめ」のレッテルを貼る言われたほうは褒められたと思ってその呪縛から逃れられなくなるまじめでいなくちゃいけなくなるそのまじめさが生きづらさになる息苦しさになる苦しくなる逃げたくなるまじめでいることは美徳とされる良いことなのは間違いないまじめにコツコツも大切まじめな姿勢は決して怒られないでもすべてにまじめでいる必要はない不真面目でだらしないところがあっていい手を抜いていいラクしていいその方がよっぽど人間らしいそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

自分の人生に正直に生きる。それが真面目というなら、枠の中にハマったままでいるのは、不真面目なのかもしれない。