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人の言葉をあとから何度も思い出してしまう相手の表情が気になって眠れなくなる私って気にしすぎる性格なのかなどうしてこんなに考えすぎて疲れるんだろうそんなふうに悩んでいませんか 🫧人の目が気になる空気を読みすぎてしまう恋愛になるとさらに不安が大きくなるですがそれは欠点ではありません.*･ﾟあなたは繊細な感性を持っている女性小さな変化にも気づける優しさを持っているだけほんの少し他人との境界線が曖昧なだけなんです 🪞・相手の声のトーン・返信の速さ・言葉の裏にあるニュアンス 🗝そこまで受け取ってしまうから私が悪かったのかもって自分を責めてしまう💦真面目な女性ほど人を変えるより相手の正解へと自分の性格や変えようと一生懸命になってしまいます(´;ω;`)もっと普通にもっと軽やかにもっと気にしない人になれたらってでもそれを続けると自分の本音がわからなくなってしまう恋愛でも同じですあの人の本音が気になるのに自分の気持ちは後回しそれでは心は整いません 🎐ここで少しだけ内なる女神の視点に立ってみましょう 🪄上からそっと今のあなたを見る気にしすぎているのではなく愛されたいと頑張ってきただけ考えすぎるのはちゃんと向き合おうとしている証拠あなたに必要なのは性格を変えることではなく心の軸を整えること 🕊私の鑑定では正解を押しつけませんあなたが自分の本音に気づく時間を大切にしています 💝あの人の気持ちを知りたいときこそまずはあなたの気持ちから気にしすぎる自分を否定しなくていいその繊細さは本当はあなたの魅力なのです 🤍🫧ひとりで悩む時間はもったいない.*･ﾟ素敵な時間を少しでもたくさん過ごせるようにいつでも心の

仕事でちょっとしたやり取りをしただけなのに、心がぐらっと揺れることがあります。たとえば、架電業務をしていて「この架電量は許容できない。」ただそれだけのメッセージ。感情的な言葉が並んでいるわけでもない。怒鳴られたわけでもない。（なんなら遠隔だから直接話してすらいない。　メッセージ上でのやり取り。　だからこそ、冷たく感じるのだろうけど。）でも、こちらの心の中では、いろいろなものが一斉に動き出します。「え、そんなにダメだったの？」「私、何か大きく間違えた？」「ちゃんと確認しながらやってたつもりだったのに…」そして、そこから先の思考が止まらなくなる・・・。「もしかして、この人は最初から私のことを　頼りないと思っていたのではないか」「なんなら、使いにくいやつ、もう切りたいって　思ってるんじゃないか？」「今日のこれで、評価が下がったんじゃないか」「次から萎縮してしまいそうだ」こういう思考がぐるぐる回り始めます。そして憎たらしいのは、こちらがこんなに心を揺らしている間も、相手はたぶん普通に仕事を続けているということです。KPIを見て、数字を見て、次の指示を出して、次の案件に進んでいるだけ。こちらが一つの言葉を何度も頭の中で反芻している間に、向こうはもう別のことを考えているこの温度差に、妙な寂しさを感じることがあります。🕯️繊細な人ほど、仕事の一つひとつを丁寧に扱います。🕯️相手に失礼がないように、履歴を読みます。🕯️わからないことは確認します。「これで本当に大丈夫かな」「相手に失礼にならないかな」そうやって気を配りながら進める。でも、機能型の人にとっては、そこは評価ポイントではないことが多い

仕事でミスをしてしまったとき、一番最初に心に広がるのはどんな感情でしょうか。「またやってしまった……」「周りに迷惑をかけてしまった……」多くの人がそう感じるのではないでしょうか。すぐに謝罪し、反省する。その行為自体はとても大切なことです。けれど、繊細な気質を持つ人の場合、その後に押し寄せる感情の波がとても大きく、なかなか心が元に戻らないことがあります。ミスをした自分を責め続けてしまう——そんな経験、ありませんか？❇️自分を苦しめていたのは「信頼を失う不安」失敗をしたとき、「どうしてあんなミスをしたんだろう」「もっと注意すればよかった」と後悔の気持ちが止まらなくなるものです。ですが、少し立ち止まって考えてみてください。「本当に嫌だったことは何だったのか？」多くの場合、「ミスそのもの」よりも「信頼を失ってしまうのではないか」という不安の方が心を大きく揺らしています。「頼りにならないと思われるのが怖い」「もう信用してもらえないかもしれない」そう感じる時、私たちの心を苦しめているのは、“他人の評価”を過剰に気にしてしまう気持ちなのです。繊細で真面目な人ほど、周りの期待に応えようとする責任感が強いもの。だからこそ、少しのミスでも「自分の価値が下がった」と感じてしまいやすいのです。❇️他人の視線が怖い時に試したい「思考の切り替え」他者からの評価を気にしすぎてしまう時、心のバランスを取り戻すためにおすすめなのが、「逆の立場で考えてみる」ことです。たとえば、もし自分の同僚が同じミスをしてしまったら——あなたはその人を責めるでしょうか？おそらく多くの人が、「そんなこともあるよ」と思うのではないで

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡一週間の締めくくり、金曜日の朝ですね♡どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡昨日のこと。昨日の朝、目が覚めて☀️✨いつものように窓をそっと開けると、「うわぁ……！ めっちゃ寒いっ！！（笑）🤣」思わず独り言が出てしまうくらい、外はキーンと冷え込んでいて。窓を開けた瞬間に、透明で鋭い冷気が、一気に部屋の中に雪崩れ込んできて。でも、その厳しさが眠っていた細胞を一つひとつ、優しく起こしてくれるような気がします。まずは、自分自身の土台を整えるための朝活。昨日は下半身の筋トレの日💪✨「今日は少しだけ、挑戦してみようかな💡」と、ダンベルの重量を少し上げてみました。「よいしょ、よいしょ……。あぁ、きついっ！！（笑）」でも、そのきつさが「今、私、しっかり鍛えられてる……！」という実感に繋がって。自分の筋肉と対話しながら、一歩一歩、自分を更新していくような感覚。無事にやり遂げられたあとは、清々しい達成感で胸がいっぱいになりました。空を見上げれば、どこまでも澄み渡った晴れ☀️。体調も良さそうで、気分良く動ける。これって、何よりのギフトですよね。家事をしている間も、＊画像はイメージです窓から差し込む冬の光がお部屋の隅々までキラキラと照らして。「外が晴れているだけで、気分が上がるね💡」と、心がふわりと軽くなりました。お仕事の方は、案件の経理がほどほどに届いていて。「よし、やっちゃいましょう💡」と、一つひとつ丁寧に、数字の世界を整えていきました。本業の経理は、昨日はけっこうな量があって。「慌てずに、ゆっくり、一つずつ」と自分に言い聞かせながら、淡々と進め

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか🌸昨日から今日へとつながる時間をゆっくり振り返って書いてみますね🌿✨朝のこと。いつものようにルンバを動かしてお掃除を始めました。ごろごろと音を立てながら部屋をあっちへこっちへ。でも今日は、ふと気づくと寒い❄️あれ？と思って体をさすってみたらやっぱり冷える。そこで、慌ててクローゼットを開けてヒートテックを取り出しました。天気予報を見てみると、なんと気温が昨日より10度近く低い💦「え、やばい」って思わず声が出ちゃう。秋が近づくとこんな日があるんですね。肌寒さをちょっと感じながらも朝の業務が始まります。今日もタスクがたくさんありそう。申請が次々と上がってくるので、ひとつずつ確認。でも、チームで連携して動いているからちょっと安心感がある。「ひとりじゃない」って思えること、それだけで心がふわっと軽くなる。合間の休憩時間、Kindleを開いて📖最近気になっていた睡眠についての本を読んでみました。私、実は睡眠で悩むことがしばしば。寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めたり。ページをめくるたびに「なるほど」ってうなずくことばかり。小さな工夫で眠りの質は変わるんだなぁって気づかされました🌙✨気づけば夕方。お仕事はなんとか順調に進んだ気がします。でも、正直なところちょっと確認ミスを連発しちゃって💦「ああ、またやった」って小さな反省。慣れてくるとつい確認を怠りがちになるから、やっぱり定期的な振り返りって大事だなぁと改めて思いました。無事に仕事を終えて、楽しみの晩ごはんタイム🍽️今日はミニカツ丼と、混ぜご飯。野菜もたっぷり入っていて、栄養も満点。「美味

ミスをしたら、めっちゃ落ち込んでやる気も無くなる一度落ち込むだけ落ち込んだら、逆に開き直って積極的に仕事を引き受けたりしよう開き直るのが難しかったら、その仕事に関係の無い人に愚痴でも笑い話にして話すれば絶対心は少し軽くなる周りはそんなにあなたのミスを気にしてないから、次頑張って仕事をしていれば、何にも気にしなくて大丈夫また明日から無理しない程度に仕事に取り組んでみよう。