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自律神経の乱れが身体の不調を引き起こしています。自律神経には活動期には優位になる交感神経とリラックス時に副交感神経があり、これらがバランスよく働くことで健康に暮らしていくことができます。爪もみで自律神経のバランスを整えることができます。また、爪をもむと病気もよくなります。どの病気にどの指の爪を揉んだらいいかもお話してますので、参考にしてみましょう。