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こんにちは　アンと申します。 沢山のブログの中から、見ていただきありがとうございます。(⌒∇⌒) 今日は不安感やイライラしてしまう。。。 ネガティブになりやすい原因の一つ、”セロトニンの不足について”をテーマにお伝えします。 ここでは難しい話ではなく、できるだけわかりやすいくお伝えしようと思っています。 •セロトニンとは幸せホルモン幸せホルモンというのは、聞いたことがある方も多いかもしれません。 「オキシトシン」「セロトニン」「ドーパミン」「エンドルフィン」の４つです。 セロトニンは、心身をリラックスさせる効果がありますが、不足するとイライラや不安・恐怖などのストレスを感じやすくなります。 セロトニンを増やすと幸福感を感じ、精神的にも安定します。 ☆ここから有料記事になります。購入した方は閲覧できます☆ぜひご覧下さい!(^^)!★セロトニンを増やすには ★セロトニンとネガティブ★自立神経との関係★食べ物でセロトニンを増やす。★セロトニンの分泌には、腸内環境も関係しています。●まとめ