共嗜癖（きょうしへき）とは？心を守るためにできる大切なこと

こんにちは。スピリチュアルカウンセラーの沙耶美です。

共嗜癖（きょうしへき）という言葉はあまり聞き慣れないかもしれませんが、私たちの心に深い影響を与える関係性の一つです。特に、相手の問題に自分を巻き込みすぎて、自分自身が壊れてしまうことがないようにするためには、心のケアが必要です。

ここでは、共嗜癖に悩むあなたが、自分自身を大切にしながら、健康的な人間関係を築くためのポイントをお伝えします。

共嗜癖とは？その仕組みを知ることが第一歩

共嗜癖とは、相手の問題や依存症に対して過度に関与し、自分の心や生活が相手に依存してしまう状態を指します。共依存の一種で、相手の問題を解決しようとするあまり、自分の生活や感情を犠牲にすることが多く見られます。例えば、パートナーがアルコール依存症だった場合、その問題を隠すために、自分がどれだけ疲れていても相手を支えることで、相手の依存を助長してしまうことがあります。