大事な場面での緊張対策と自己表現の秘訣

こんにちは。スピリチュアルカウンセラーの沙耶美です。

自己主張するのが苦手な人にとって、緊張しやすい場面や重要な会議で自分の意見を述べるのは大変なことです。しかし、適切なセルフケア術を取り入れることで、リラックスして自分を表現する力を高めることができます。

今回は、瞑想や呼吸法、ポジティブな自己対話など、緊張を和らげるための具体的な方法をご紹介します。これらのテクニックを実践することで、あなたも自信を持って自己主張できるようになるでしょう。