自己否定を克服！ポジティブな自分を育むテクニック

こんにちは。スピリチュアルカウンセラーの沙耶美です。

自分自身と向き合う時、ついネガティブな思考にとらわれてしまうこと、ありますよね。自己否定的な思考は、知らず知らずのうちに私たちの自信や幸福感を蝕んでしまいます。しかし、これをポジティブな思考に変えることができれば、心も体も軽くなり、より充実した日々を送ることができます。

今回は、ネガティブな自己対話をポジティブに変えるための具体的な方法とエクササイズをご紹介します。