心の平穏を見つける瞑想の真の価値

こんにちは。スピリチュアルカウンセラーの沙耶美です。

瞑想が注目されるようになって久しいですね。多くの人が生産性向上やストレス軽減の手段として瞑想を取り入れています。でも、本当の瞑想の価値はもっと深いところにあるんです。

今回は、その真の目的に焦点を当て、心の平穏や精神的な健康を重視することの重要性について探っていきます。

瞑想の基本とその誤解