心の平和を取り戻す、究極のマインドフルネステクニック

こんにちは。スピリチュアルカウンセラーの沙耶美です。

マインドフルネスを実践するとき、心がザワザワしていると感じたことはありませんか？でも、実はそのザワザワには大切な意味が隠れているんです。

今回は、私がリトリートで学んだ、心のザワザワを癒す最も役立つマインドフルネステクニックをシェアします。これを知ることで、あなたも心の平和を見つける手助けになるでしょう。