スマホのメモに書くと自分の事を理解できる方法

こんばんはー✨✨

三重県四日市の「♨️こころの銭湯」

で心理カウンセリングやコーチングを

しています。神田ゆうやです。

１日のテレビ試聴時間は５分

それくらいテレビ見ないっ子なんやけど

かかさず見てとるテレビ📺がある‼️

それが「ガキの使いやあらへんで」

昨日「ガキの使い」を見とったら

懐かしい芸人のアメミヤさんが出とった✨☺️✌️

冷やし中華はじめました！

アメミヤさんに対しては1ミリも笑えやん

けど、やっぱりダウンタウンが面白すぎる😳

あ！！

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定期的に役立つ情報とか有益な情報とか

そんなんは配信するつもりありません

不定期にクスりと笑えるお話とか

カウンセラーの日常を配信してく！！

そう！誰得LINE@💪🏻

誰が登録しとるとか分からんしプライバシーしっかりしとるで

もしよければ登録して〜

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過去から学ぶシリーズ〜✨✨

第３弾

そうゆうシリーズが始まっとった事すら

知らんだやろ？☺️俺も知らんだ！！

今日は

【自分の特徴を知っておくと◯◯になれる】

というテーマで話していく〜

これは２０１８年８月１日に書いたメモ📝

俺が知っとる部分で言うと自分の調子がいい時は

器が広くて冷静で

細かいことは気にしない

（ワカチコワカチコ）

休日は自分の好きな時間をとれて

でも身体は休めれる。上手く使えとる

それが調子の良い時の特徴逆に調子が悪い時はこう👍

粗探しばっかりして細かいところに目がいく

嫌な誘いも断れない

なんかいっつもバタバタしとる様な日常

調子が悪いときこんな感じ。

超ざっくり笑

多分これをもっと賢い人たちは

◯◯という仕組み化されたツールを用いてだとか

医学的にはとか統計的にとか

ロジカルか言葉を並べて説明してくださる！！

どうでもいい！

その難しいこと言われただけで

やる気がなくなって少しもやらんと

終わってしまうのがいいところ😏

あ、私こんな時調子良い！

こんな時調子悪い！

それを気付いたときにメモに書いとったら

それだけでかなりヒントになるよ😇

最近こんなことがあった✨

人の悪口ばかり言ってしまっとった。

ちょろっとだけじゃなんとも思わへん

（なんか最近俺文句しかゆーてないなぁ）

度を超えて来た時にそれに気付いた😳

俺が人の事を言いまくるって時は

自分が暇すぎて周しか見えてないって事が多い

やで「あかん、人のこと言っとらんと

自分のことやろ！」ってなった！

1人で気づくのは難しいんやけどなぁ

やで身の回りに言ってくれる僕みたいな

頼れるカウンセラーを置いておくと

便利かも！（宣伝キタ）

自分の調子いいとき

（自分の事が好きな時）

自分の調子が悪いとき

（自分の事が嫌いなとき）

この２つで思い浮かぶ事を

ぱぁーーっとスマホのメモに書き出して

みると自分の事、理解できるよー☺️