はじめに
5月もあっという間に過ぎようとしていますね。 新しい出会いがあった人、別れを経験した人、変わらない日常に焦りを感じている人。 どんな1か月でしたか？
タロット占い師として、そして母として、私は日々たくさんの「心の声」と向き合っています。 特に月末には、「思うように進めなかった」「感情が溜まってしまった」と感じている方が多いように思います。
このnoteでは、5月に溜まった心のノイズを優しく整理し、6月をすっきり迎えるための“心のセルフケア”をご紹介します。 タロットの視点も交えながら、内面にそっと寄り添っていきましょう。
なぜ「心の整理」が必要なのか
私たちの心は、毎日の出来事や言葉、人間関係から多くの影響を受けています。 特に恋愛や家庭、職場といった「感情が動きやすい場所」では、知らず知らずのうちに心が疲弊してしまいます。
タロットで「カップ」のカードが逆位置で出るとき、私は“感情の溜め込み”を示唆していると感じます。
小さな我慢の積み重ね、誰にも言えなかった寂しさ、頑張りすぎた自分。 それらが蓄積すると、まるで濁った水のように心がよどみ、運気にもブレーキがかかってしまうのです。
だからこそ、月末のこの時期にこそ、「心の棚卸し」が大切。
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セルフワーク①：感情の棚卸し
まずは、紙とペンを用意してください。 スマホのメモでも構いません。
以下の質問に、素直に答えてみましょう。
今月、心に残っている出来事は？
嬉しかったこと、安心した瞬間は？
悲しかったこと、我慢したことは？
今、何を「終わらせたい」と思っている？
思いつくままに書いてみてください。 きれいに書かなくていいんです。 誰かに見せるものではなく、自分の本音と出会うための時間です。
書き終わったら、一度深呼吸をして、心を静かに整えてください。
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セルフワーク②：手放しの儀式（3枚のカードから選ぶ）
ここでは、私が引いた3枚のタロットカードから、あなたの「手放すべき感情」についてのメッセージをお伝えします。
まずは直感で、以下の3つのカードの中から1つを選んでください。
月（MOON）
力（STRENGTH）
塔（TOWER）
選びましたか？それでは、各カードのメッセージをお伝えします。
1. 月（MOON） → 不安や迷い。未来への恐れを手放しましょう。 「見えないものに支配されず、今この瞬間を信じて」
あなたが今、心のどこかで感じている「漠然とした不安」や「未来への迷い」。それらは、はっきりとした原因があるわけではないかもしれません。 でも確かに、あなたの行動や思考にブレーキをかけてしまっているのです。
このカードは、「見えないものに怯えすぎないで」というメッセージを送っています。 夜明け前が一番暗いように、今あなたが感じている混乱や不安は、もうすぐ晴れる兆し。 現実を受け入れ、少しずつ「今」に意識を戻していくこと。 小さな一歩が、安心へとつながります。
2. 力（STRENGTH） → 無理な強がり。「頑張らなきゃ」と自分を追い詰める癖を手放して。 「弱さも含めて、あなたの魅力です」
このカードは、あなたが「ずっと強がってきた」ことを示しています。 誰にも見せられない涙を抱えて、「大丈夫」と言い続けてきたのかもしれません。 でも、もうそろそろその重たい鎧を降ろしてもいいのです。
本当の強さとは、弱さを認めること。 人に頼ること、涙を流すこと、それも立派な勇気です。 今月のあなたが頑張ってきた分だけ、心は少し疲れています。
このカードは、「優しさで自分を包んで」と教えてくれています。 誰かのためにではなく、あなた自身のために。 「私は私の味方でいる」と宣言してください。
3. 塔（TOWER） → 固定観念や過去の痛み。「私はこうだから」と決めつける思考を手放しましょう。 「崩れた後には、新しい景色が見えます」
過去の出来事が、まだ心の奥に残っていませんか？ 「裏切られた」「失った」「傷つけられた」ーーそんな経験から、「私はこうだから」「どうせまた」と自分を制限していませんか？
塔のカードは、ショッキングな変化や崩壊を象徴します。 でも、そこには必ず「新しい始まり」の意味が含まれています。 古い価値観や思い込みを手放すことで、本来のあなたらしさが戻ってくるのです。
あなたの人生は、まだまだこれから創り変えていけます。 そのためにもまず、「終わらせる勇気」を持ちましょう。 変化は怖いもの。でもその先には、希望が待っています。
あなたが選んだカードは、きっと今のあなたに必要な気づきをくれたはずです。
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セルフワーク③：6月への準備 ～わたしを励ます言葉～
最後に、6月の自分に向けて「宣言」をしてみましょう。 心を込めて、自分へのメッセージを書きます。
私は、感情を大切に扱います
私は、必要のないものを手放し、軽やかに進みます
私は、自分を信じる力を持っています
あなたが今書いたその言葉は、未来のあなたを支える「お守り」になります。
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おわりに
占いとは、未来を予言するものではなく、「自分の内側を知るための鏡」です。
このワークが、あなたの心のデトックスとなり、6月を前向きに迎えるための小さなきっかけになれたなら幸いです。
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