生活のクオリティを見直して心地良さをアップ】

 【生活のクオリティを見直して心地良さをアップ】

 日常の小さなストレスを解消する方法

 🌸 生活の中で慢性化するストレス

現代の忙しい生活の中で、私たちが意識せずに感じているストレスの一部は、実はとても小さなものです。

普段は気にも留めずに過ごしているけれど、積み重なった小さな煩わしさが、心と体に意外なほどの負担をかけていることがあります。

これらの「小さなストレス」を見逃してしまうと、知らず知らずのうちに日々の調子を崩す原因となってしまいます。

例えば、こんな小さなストレスがありませんか？

- 閉まりにくい扉や引き出し

- 探し物が多い（ハサミ、爪切り、鍵、リモコン、携帯電話など）

- 物がパンパンに詰まったタンスや引き出し

- 片方だけの靴下が出てきたとき

- 伝線したストッキングを探して焦る

- ゴチャゴチャした棚に溢れる物

これらの些細な煩わしさは、最初は大したことないと思っても、積み重なることでストレスを感じやすくなります。

これを 「デイリーハッスル」 と呼び、日常の中で気づかぬうちにストレスが蓄積していく様子を表しています。

このようなストレスが積み重なると、気づいた時には心も体も重く感じることがあります。

では、この小さなストレスを解消するためにはどうすれば良いのでしょうか？