アダルトチルドレンとはこんな人

わたしは普段、心理カウンセリングルームを運営しています。

そのなかで、「わたしはアダルトチルドレンだと思うんですが」と仰る方が見えるのですね。

そう思ったきっかけは人それぞれ。部署異動に伴ってズドンと気分が落ち込んで、そのままずっと鬱々とした状態が続いて、これはおかしいと思ったり、夫婦関係がうまくいかなくて、これはもしかして……と思ったり。

アダルトチルドレンは、元々はアルコール依存症の親御さんの元に育った子どもが、成人するとある特徴を持つようになるというところから始まっているのですが、今は概念が拡がりました。

あまりにも厳しいお父さんやお母さん、反対にあまりにも子供に甘い（なんでも先回りしてやってあげちゃうような）親御さんの元で育った子どもは、大きくなってアダルトチルドレンになり得るのです。

具体的に言うと、こんな人。

・物事を最後までやり遂げることができない

・自分は駄目な人間だと激しく思う

・自分を過酷なまでに批判する

・自分は生きている価値がないと思う

・人生を楽しむことが下手

・白黒ハッキリきっちりしないと気が済まない

・必要のない時にうそをついたり、ごまかしたりしてしまう

・必要以上に相手に忠実だ

・他人からの誉め言葉を受け入れにくい

・他人に助けを求めるのが下手である

・どこに行っても居場所がない感じがして、孤独だ

・他人から認められたいという気持ちが強過ぎる

・生真面目で他人の言う通りにする

・何か悪いことが起きるかもしれないと、常に恐れている

・他人の目が気になる、被害妄想に陥りやすい

・完璧主義である

・変化や新しいことに対する恐怖が強い

・自分の感情が分からない

・普段、自分の感情を感じないようにしている

・怒りが爆発したり、いつもイライラしている

・コミュニケーションの技術に乏しい、友人を作るのが下手

・対人恐怖があったり、引きこもっている

あなたはいかがですか？

アダルトチルドレンの生きづらさは、実は大きなこころの成長のチャンスです。このことにきちんと向き合えば、人生がいつの間にか開かれていきます。

どうぞ安心して、ご自分を真正面から見つめることを選択して下さいネ。