🍀現役・臨床心理士🍀が「嫉妬」の活用法を語る😎

みなさんこんにちは😊私は臨床心理士／公認心理師です。今回のテーマは人を狂わせる強い感情のひとつ、「嫉妬」について🔥

さて💡

早速ですがこんな経験はないでしょうか。

✅仕事の業績が自分より上回っている同僚に対して「あ…すごいな」なんて心のどこかで思いながらも素直に喜べなくてついつい嫉妬。

✅好きな人が他の人のことを想っているのを何となく感じて「あ〜いいな〜なんで自分じゃないの？」なんて悲しくなりつつ、嫉妬。

✅仲良くしたい友人が他の人と仲良くしているのをみて「あ〜自分だって仲良くしたいのに…あの輪に入りたいのに…」なんてモヤモヤが止まらずついつい嫉妬。

「嫉妬」の感情は仕事・恋愛・友人関係、あらゆる場面で感じる可能性があり、皆さんも1度は、いやそれ以上に感じたことがあるかもしれません😌これを上手く活用できれば良いのですが、巻き込まれると案外大変です…。「嫉妬」はとっても強い感情なので、いつまでも頭の中で同じことをグルグル考え込んだり、気持ちがざわざわして落ち着かなくなったり、手元のやるべきことが上の空…なんてことにもなり兼ねません。

今日はこの「嫉妬」の役割や上手な付き合い方について書いていきたいと思っています📝

カウンセリングに行かなくても、またcoconala電話相談・チャット相談をしなくても1人でできる方法です😊もちろん「嫉妬」に苛まれて心身や日常生活に支障が出ている人は適切な支援者を頼ってくださいね。

では良ければぜひ覗いてみてください👀

～有料部分の概要を少し～

嫉妬って【〇〇が明確になる】感情だよね。嫉妬を目標達成の原動力にしようよ！じゃあ、どんなふうに整理したり付き合っていけばよいの？コツは？嫉妬を感じた時のマインドって？この辺を紐解きます😊👍

①まず「嫉妬」の役割について