ぐっすり眠りたい方へ、薬剤師がおすすめのサプリメント紹介します
記事コラム
睡眠の質でお悩みの方へ
日頃より、ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
薬剤師のまことと申します。
さて、現代社会において、睡眠の質に悩まれている方は少なくありません。
「なかなか眠れない」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
「朝早く目が覚めてしまう」
「日中に強い眠気に襲われる」
といったお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
私も過去に、精神的な不調に悩まされていた時期があり、睡眠の大切さを身をもって実感いたしました。
その際は、睡眠薬に頼ることもありましたが、必ずしも効果があるとは限りません。
薬局にいらっしゃる患者様からも、同様のお悩みを伺うことが多く、日々の生活の中でできる対策として、規則正しい睡眠、カフェインの摂取制限、適度な運動などを勧めています。
しかしながら、「そのようなことは既に試した」というお声をいただくことも少なくありません。
そこで今回ご紹介したいのが、『睡眠の質を改善する可能性があると言われる』サプリメントです。
このサプリメントは、生活習慣病の予防効果が期待されるだけでなく、脳の健康にも良い影響を与えると言われています。現代人の食生活において不足しがちな栄養素であり、それを補うことで、睡眠の質の向上に貢献する可能性があるといった某大学の調査結果があります。
僕もこれを飲んだ時は、寝ている途中で起きることが少なく、深く眠れているような気がします。(笑)
ここまで聞いたらピンッと思いついた方もいるかもしれません。
どんなサプリメントなのか、ここから下の部分でご紹介しますね。
気になる方は、記事をご購入ください。
