【セルフケア2025/5/18】⏳ASD特性による「間に合わない苦しみ」をセルフケアで軽くする方法

~こだわりが止まらないあなたへ~

🍀はじめに

「あと30分あれば終わるはずだったのに、また間に合わなかった──」

そんなふうに、自分を責めていませんか？

やる気がないわけじゃない。むしろ、人一倍まじめに向き合っている。

でも、細部が気になって止まれない、やり直してばかりで進まない……

それは「こだわり」の強さゆえの、ASD傾向に特有の悩みかもしれません。

ASDの私は、

この「間に合わなくなる恐怖」と「自分を責める苦しさ」を

何度も体験してきました。

だからこそ、この記事では一時的な対処法ではなく、

「なぜ間に合わなくなるのか？」

「どうすれば、そのこだわりと折り合いがつけられるのか？」

を、やさしく、現実的にお伝えします。

そして記事の後半では、

今日からできる朝・昼・夜の実践リスト（読者限定プレゼント）も

ご用意しました。

どうかあなたが、自分を少しでも責めずにすむように。

どうか、ほんの少しでも「ラクになれる選択肢」を持てるように。

そんな願いを込めて、わかりやすくお届けしますね。

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あなたの「こだわり疲れ」を、今日から少しでも軽くするために──

体験で実証されたセルフケアと行動設計を、ステップ形式でお届けします。

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