『気の持ちよう』の発展形？

こんにちは。

電話相談の憩いちゃんです。

カリフォルニア生活20年

現在は日本で生活しています。

初めましては、こちらからぜひどうぞ！

はじめまして、憩いちゃんです。

関東地方は梅雨明けしたみたいなんですが

みなさん、どうですか？

お元気ですか？

わたしはと言うと、

約20年間、

カリフォルニアで生活していたわけですが

その大半を、乾燥してて夏でも涼しい、

むしろ寒い？地域で過ごしたせいで

日本の湿気と昨今の酷暑がこたえます。。

日本の夏を越すのは

帰国以来これで2度目。。

水風呂に入ったり

あえて外出して風を感じたり

早朝に庭仕事してひと汗かいて、

熱いシャワー＆冷水浴びて

スッキリしたり

出来うる限り、

暑さをコントロールするでもなく

暑さを敵対視するわけでもなく

夏しか暑いときはないんだから

楽しもう！

そう言う心持ちで過ごしているわけですが

そうは言っても、

暑いものは暑く

しかも体温よりも高いとなると

どうすりゃあいいの？

と言うことで、

わたしが実践しているのは

いま、自分がどう感じてるかは置いといて

発するコトバだけ整える。

夏だなぁ。楽しいな。

夏ってワクワクするなぁ。

今日はいいことありそうな予感がする。

夏の暑さに季節を感じるなぁ。

小声でいいので

コトバにします。

”あっついな” って言いそうになるところを、

快適だなぁ〜

涼しいなぁ〜

あったかいなぁ〜

『気持ちの持ちよう』って、

目の前の現実を、

気持ちで乗り越える的なイメージですが

目の前の現実を、

ありのまま、そのままにしておいて

ただ、発するコトバだけ変えていく。

暑いなって思ってていい。

気持ちとか関係ない。

暑いことには変わりないが、

快適だなぁ〜

夏らしいね！

思ってもいないコトバを

発するだけでいい。

そうするとね、

不思議なんですが

快適だなぁって言った瞬間から

少なくともほんの束の間のあいだは

暑さ、忘れます。笑

そして何より、

あっちいなぁ、、、

って言ってるよりも

快適だなぁ〜って連発していると

あんまり不快な気持ちにならないですね。

だからコトバって大切。

口にするコトバ

耳にするコトバ

口癖はその人の生き方を引っ張っていくし。

あと半年したら寒い〜って言うんだから

今のうちに工夫で夏を満喫しましょ！