みなさん、おはようございます。
10月スタートしましたね！
どんな一か月にしますか？
ゆっくり時間をとって考えてみてください(^o^)
自分と向き合う時間とっても大切です♪
私は、すごくエネルギーが変わった感覚がありまして
活力が湧いてきています！
チャレンジ精神を忘れない一か月にしたいと思います！
生きていると感情や体調にも波がありますし
思うようにいかないこともありますよね( ;∀;)
そんな時はその状況をしっかり受け止めて
また動けそうな時に行動すればいい！
私はそう思って日々過ごしています♡
さて、本題です！
『期待しないこと』について。
この期待しないって生きていく上でとっても大切だと思います。
誰かにイライラしている時、相手に期待しているからイライラするものです。
それって極論言いますと、自分で勝手に相手に期待して、自分の思うようにいかない現実がきたらなんで？ってなってる状態なので相手には関係ない話しなんですね。
自分が勝手に感じてる感情です。
それに気づいて、あっ！何を期待してたんだ。って我に返るとイライラが軽減されることもあります☆
逆の話しをすると自分にイライラしてる相手がいるなって思った時
それは相手の勝手な感情なので気にしない。
そんな期待してもらっても困るんですけど～期待して頂いてありがとうございます～ってスルー出来たら最強メンタルになれますね!(^^)!
人間関係って本当に色々あるのですがシンプルに考える方がストレスが溜まりにくいかな？と最近思います。
みなさんも誰かに期待してイライラした経験はありませんか？
誰かに勝手に期待されてイライラされて経験はありませんか？
どれも一個人の感情です！
あと、自分で自分に期待しすぎることも良くないですね。
違う言い方をすると厳しすぎることです。
もっと出来たはず。
もっと頑張れたはず。
なんでこんなことも出来ないのだろう。
なんて考えることってあると思いますが自分にも期待しない。
日々出来たことを褒めるようにしてくださいね!(^^)!
今日も期待せず！
褒め褒めで過ごしましょう!(^^)!
素敵な週末をお過ごしくださいね♡
最後までお読みいただきありがとうございました。
