ポッコリお腹、放置していませんか？

ポッコリお腹、実は要注意です

肥満という言葉は当たり前に日常で聞きますが

肥満も立派な生活習慣病です

そして肥満は高血圧症、糖尿病、脂質異常症

につながる危険性があります

これらの生活習慣病の怖いところは

知らず知らず進行していくということです

病気の発症と進行には

食生活、運動習慣、飲酒、喫煙、精神活動

といった生活習慣が深く関わっています

重症化すれば癌や心疾患、脳卒中など

命にかかわる病気を発症することもあります

また、生活習慣病といえば年配の方の病気

というイメージが強いかもしれませんが

30～40代でも実は多いんです

代謝の低下でポッコリお腹の方も増えやすい年齢ですよね

無理な食事やきつい運動では

一時的に痩せてもリバウンドしてしまい

ダイエットジプシーになる方も多いと思います

日本人に一番効果があるとされるダイエット方法は

レコーディングダイエットです

その名の通り、口にしたものすべてを

記録するダイエットです

わたしは生活習慣病予防アドバイザー兼

健康食アドバイザーの専門家である知識を活かして

その記録を拝見し、食事や飲み物の改善はもちろん、

睡眠、ストレスケア、入浴、運動方法など

をアドバイスいたします

【限定３名様】まで２週間の間

食事・運動習慣・生活スタイル３点の管理アドバイスを

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