不倫恋愛を気軽に仲の良い友人に話せない分、SNSで投稿されている他の人の状況を見てしまいますよね。
そして、自分の恋愛とその人の恋愛を比べて落ち込んでしまうこと…
ないですか？
私は今まで散々これをして、苦しんできました。
会う頻度
連絡頻度
デート内容
自分と同じような状況だと、私だけじゃないんだと安心し、
自分より遥かに大切にされているよう状況を見ると激しく落ち込む。
幸せになりたくて、安心感が欲しくて、リスクを承知でこの恋愛に足を踏み入れたのに、苦しくてたまらない日々でした…
私は、月に1回程度数時間しか一緒に過ごせないのに、SNSの中の人は月に1回のデートでも1日一緒に過ごせている。
私は、彼とは会う約束をする時にしか連絡を取り合わないのに、SNSの中の人は彼と毎日連絡を取り合っている。
私は、いつもホテルデートばかりなのに、SNSの中の人は一緒にドライブしたり、食事にも行けている。
こんな感じで、他者にあって自分にないものばかりに目を向けており、待っていたのは自爆でした。
そんな私でしたが、彼と復縁後に私がしたのは、
◉他者の状況と比べてしまう自分を責めない。
そんな自分を「そうなんだね」と優しく受け止めてあげる。
◉他者の状況が羨ましいということは、私もそれを望んでいるということに気づいた。
彼の言動関係なく、私自身がそれを叶えるために行動する。
比べてしまうことは誰しもあること。
でも、そんな自分をダメだな私…なんて責めなくていい。
羨ましいって思ってるんだよね。こんな風になれたらいいのにって思ってるんだよね。
その思いを否定しなくていいからね。
こんな風に自分に声をかけてあげながら、私は自分をぎゅっと抱きしめて（セルフハグ）あげていました。
そして、他者の状況が羨ましいということは、私もそれを望んでいるということに気づき、叶えるために行動しました。
会う頻度、連絡頻度、デート内容を私が本当に望んでいる状況を書き出し、なぜ私がそれを叶えたいと思っているのかという自分の感情を深掘りしました。
深掘りすると、それを叶えたいのは安心感が欲しかったからなんだということが分かり、モヤモヤした気持ちも落ち着いていきました。
その上で、彼に自分の気持ちを丁寧に伝えていく。
ネガティブな感情になる時は、自分と向き合うチャンスでもあります。
そして、それだけパートナーのことが好きだということ。
あなたのその気持ちを否定せず、ギュッと抱きしめてあげて欲しいです。
ココナラ電話相談では不倫恋愛に関するお話をお聴きしています。
ーこんな方におすすめー
🌹彼（彼女）との関係でモヤモヤしている
🌹誰にも言えない気持ちを吐き出したい
🌹聞いてもらって心を整理したい
🌹苦しさから解放されたい
🌹会えないときも幸せを感じたい
🌹安心と幸せに満たされたパートナーシップを築きたい
🌹長く愛し合う関係を構築したい
🌸 1分からお話を聴きます。
ご希望の終了時間や『何分以内で』などありましたら、ご遠慮なくお知らせください。
🌸 お話されて違うな、合わないなど思われましたら、遠慮なくお電話をお切りください。
その際はトークルームにて“終了”とメッセージ頂けましたら幸いです。
🌸平日・土日祝問わず、待機中であればいつでもお電話でのご相談をお申し込みいただけます。
🌸あらかじめ日時を指定してご予約されたい場合は「出品者に質問」からお知らせください。
できるだけご希望に沿えるよう調整させていただきます。
🌸あなたの気持ちを受け止め、精一杯心を込めて対応させていただきます。
お話の内容は全て秘密厳守いたします。
肩の力を抜いて、安心してお話ください。
