生活のバランスを見つめ直す時
もしあなたが今、「なんだか心が満たされない」「忙しさに追われて、本当に大切なものを見失っている気がする」そんな悩みを抱えているなら、今日のキーワードカード「節制」からのメッセージを、私たちと一緒に受け取ってみませんか？ きっと、偶然このページを開いたあなたの心に、そっと語りかける何かがあると思います。
「節制」のカードは、まるで穏やかな水の流れのように、私たちにバランスの大切さを教えてくれます。それは、何かを極端に追い求めるのではなく、自分にとって本当に必要なものは何かを見極め、調和の取れた状態を保つこと。多くの人が、日々の忙しさの中で、つい無理をしてしまったり、目の前の欲に流されてしまうことがあると思います。
キーワードカードからの学び
「節制」のカードが私たちに問いかけていることは、「今、あなたの心と体はどんなバランスの状態ですか？」ということかもしれません。
例えば、仕事に一生懸命になることは素晴らしいですが、休息を忘れてしまうと、いつか心身のバランスを崩してしまう可能性があります。また、美味しいものを楽しむことは喜びですが、それが行き過ぎると、健康を損なうこともあるでしょう。
このカードは、何かを我慢することだけを意味しているのではありません。むしろ、自分にとって何が大切なのかを深く理解し、それを大切にするために、上手にエネルギーを配分していくことの大切さを教えてくれているのだと思います。まるで、異なる色の水を混ぜ合わせて、美しい色合いを作り出すように、私たちは日々の生活の中で、様々な要素をバランス良く取り入れていく必要があるのかもしれません。
解決策：自分らしいバランスを見つける３つのステップ
それでは、「節制」のカードが示す、自分らしいバランスを見つけるための具体的な３つのステップを考えてみましょう。
ステップ１：立ち止まって、今の自分を観察する
まるで、立ち止まって自分の庭を眺めるように、まずは今の自分の状態を客観的に見てみましょう。「最近、時間やエネルギーを消耗している原因はなんだろうか？」「逆に、もっと大切にしたいことは何だろうか？」そんな風に、心の中で問いかけてみてください。例えば、仕事で成果を出すことに夢中になっているあまり、家族との時間や自分の趣味の時間を十分に取れていないと感じるかもしれません。あるいは、SNSでの情報収集に時間を費やしすぎて、ゆっくりと考える時間を持てていないことに気づくかもしれません（私も気をつけます笑）。
ステップ２：小さな調整を試してみる
まるで、楽器の音色を微調整するように、日々の生活の中で、少しだけバランスを意識した行動を取り入れてみましょう。もし仕事に偏っていると感じたら、意識して休憩時間を設けたり、週末は仕事から離れてリラックスする時間を作ってみる。もし食生活が偏っていると感じたら、次の食事で野菜を多めに摂ってみる。ほんの小さなことからで大丈夫です。大切なのは、「少しだけ変えてみる」という意識を持つことだと思います。
ステップ３：変化を感じ、また調整する
まるで、植物の成長を見守るように、小さな変化に気づき、必要であればさらに調整を加えていきましょう。少し行動を変えてみることで、心の状態や体の調子にどんな変化があったでしょうか？ もし良い変化を感じられたら、それを続けてみましょう。もしそうでなければ、また別の方法を試してみるのも良いと思います。焦らず、自分のペースで、心地よいバランスを見つけていくことが大切です。
今日のキーワードカード「節制」は、私たちに「欲に走らず、自分に合った生活」を送ることの大切さを教えてくれているように思います。
例えば、あなたは最近、どんな時に「もっとこうだったらいいのに」と感じましたか？ また、どんな時に「今のままでいられたら幸せだな」と感じましたか？
もしあなたが今、誰にも話せない悩みや、どうしたら良いか分からない気持ちを抱えているなら、どうかひとりで抱え込まずに、誰かに相談してくださいね。私たちは、あなたの心に寄り添い、一緒に解決策を探していくお手伝いができたらと思っています。
