耳鳴りでおつらい方へ（生活・健康・心地よい考え方）

はじめまして (●'◡'●)

私は、30代後半の女性です。

今から２年前の2020年、夏の終わりに、

突然耳の不調が始まりました。

現在は日常で耳のことで悩むことはなくなり、

自分では克服できたと思っています。

その期間に私がやっていたことや、

健康のために今も続けている習慣、

そして考え方のくせなどについても

記していきたいと思います。

なぜこのようなことを書くのかというと、

当時一人で悩み、一人で症状と向き合って

いる時間がとても苦しかったからです。

原因がわからずひたすら情報を

収集する時間は苦しいです。

必ずしも読んでくださった方に

すべて当てはまるかどうかはわかりませんが、

共通するような部分であったり

改善のためになり得るような情報を、

少しでも共有できるものをつくりたいと思いました。

私は医療関係者ではありませんので

医学的情報を提供することはできませんが、

すべて自身の実体験でお伝えしていきます。

疲れないようにお休みしながら、お読みください。

参考にしていたウェブサイトなども追記で載せております。

それでは、始めてまいります。

まずはじめに、私自身の症状を少しお話しします。

〈  約２年前、右耳の耳鳴りで耳鼻科を受診し、

「蝸牛型メニエール（低音障害型感音難聴）」

の診断を受けました。