皆さんは何かに熱中したり、没頭しすぎて時間がすぐに経過する・・・そんな体験をしたことはありませんか。今、ビジネス業界のな...

皆さんはストレスを感じた時、どこに不調を感じやすいですか？ストレスによる不調は「心身の一番弱い部分に出る」という特徴があ...

自信というもののイメージはどのようなものでしょうか。なんでも”容易く”、”苦難もなく”、”できる”ことでしょうか？例えば...

「人の顔色をうかがってしまいがち」「相手の望むように動こうと無理をしてしまう」最近、このような経験の積み重ねから「適応障...

発達障害、とくにアスペルガー症候群は男性に多いとされている障害ですが、女性にももちろんいらっしゃいます。とくに男性と比べ...

皆さんは困って落ち込んだ時、どのような行動をしますか。例えば、困ったらひたすら頑張る・努力して解決しようとしたり、あるい...

会社やコミュニティでチームを作るとき、チームが和気あいあいとして良い方向に動き出すためには「建設的な会話」がその場の安全...

睡眠は毎日の活力、メンタルヘルス不調予防、集中力の維持向上にとても大切な要素です。最近、暑い日も続いていますが、しっかり...

皆さんは「自信」を持てていますか？自信だけではなく、自己肯定感、やる気など・・・「自信を持て！」と言われても困ることも多...

Think CIVILITY（東洋経済新報社，2019）より無礼な態度は周りの人の健康に悪影響を及ぼすようです。ある研究...

うつ病の治療法の一つに「対人関係療法」があります。これは1960年代から米国で開発された短期精神療法で、現在では世界的に...

私たちは様々なことで悩みます外見、能力、環境、価値観、ライフスタイル今まで体験してきたこと・・・等。しかしこれらの多くは...

物事は「こうあるべし」「こうでなければならない」など自分にも他人にも厳しいルールを課していませんか？そのような人は現実と...

社会心理学者のカディが行った研究があります。ある集まりの人たちには、背中をのばしのけぞる姿勢を数分、維持してもらいます。...

いつも何気なく食べている食事じっくりと観察し、味わうことはありますか？ゆっくりと食べ物を眺める一口ずつゆっくりと口に入れ...

私たちの脳みそは知らず知らずのうちに様々なことを考えています。ある研究によると人は1日おおよそ5万回考える！とも言われて...

5月もあと1週間と少しです。2022年も折り返し地点がそろそろ見えるというのは光陰矢の如し、少し怖いくらいですね。ここ１...

こんにちは。働く人のメンタルサポート　サトウです一昔前、うつ病をより身近に感じさせるためでしょうが「心の風邪」という言葉...

こんにちは。働く人のメンタルサポート　サトウです。人は生まれてから死ぬまでの間いくつかの重要な節目を迎えます。例えば、小...

これまでのコロナの状況は抑圧的といえるものでした。しかし今年のGWは行動制限もなく開放感がやや感じられたからか、芸能人の...