「ああ、またストレスだ…」「このプレッシャー、もう限界…」
毎日感じるストレスに、心も体もすり減らしていませんか？
仕事、人間関係、将来への不安…。ストレスは現代社会に生きる私たちにとって、避けては通れないもの。そして多くの人が、「ストレスは体に悪く、できるだけ避けるべきだ」と信じています。
何を隠そう、健康心理学者であるあの方も、長年そう信じ、人々に伝えてきました。「ストレスは風邪から心臓病まで、あらゆる病気のリスクを高める厄介者だ」と。
しかし、ある研究結果が、私の考えを180度変えることになったのです。
それは、「ストレスは体に悪い」という 思い込み こそが、私たちの健康を本当に危険にさらしている という衝撃的な事実でした。
信じられないかもしれませんが、最新の科学は、ストレスに対する「考え方」を変えるだけで、ストレスがもたらす身体への影響を、有害なものから有益なものへと変えられる可能性 を示唆しています。
このテキストでは、世界中で再生され、多くの人々に衝撃を与えたケリー・マクゴニガル氏のTED Talkの内容を基に、「ストレスを味方」に変え、あなたの健康、幸福、そして成功を後押しする力に変えるための科学的な方法を、具体的なステップで解説します。
・なぜ、ストレスに対する考え方を変えるだけで寿命まで変わるのか？
・ストレスを感じると分泌される「あるホルモン」の、知られざる驚くべき治癒力とは？
・今日から実践できる、ストレスをポジティブなエネルギーに変える具体的な３つのテクニック
このテキストを読むことで、あなたはストレスへの見方が変わり、日々のプレッシャーを乗り越えるだけでなく、それを成長の糧とするための「心の武器」を手に入れることができるでしょう。
ストレスに悩む日々から抜け出し、より強く、より健康で、人との繋がりを感じられる充実した人生への扉を開くヒントがここにあります。
さあ、あなたも「ストレスと友達」になりませんか？
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