「自分を大切にする」って、どうやって?

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自分を満たすことができていないと…?

「自分を大切にしましょう」とか、「自分を喜ばせてあげましょう」などと、

私もエンジェルタロットからのアドバイスを読んでよくお伝えすることがあります。


でも、「そう言われても具体的にどうすればよいか分からない」

という方もいらっしゃるのではないでしょうか。


私も以前は自己嫌悪がとても激しかったので、

自分を大切にするなんて考えることすらあまりありませんでした。


でも、スピリチュアルな考え方を学んでからは、

エネルギー的にはすべては一つであり、

自分を大切にすることは他の人たちを大切にすることでもある

と感じるようになりました。


そして、よく言われるように、自分を大切にできなければ

他の人を本当に大切にすることはできません。


自分を粗末に扱っていると不満からエネルギー不足になってしまい、

結局はいろいろな形で他人からエネルギーを奪うことになってしまうからです。


たとえば、「自己犠牲」というのは美化されがちですし、

自分を後回しにして人のために…というのは

一見すばらしいことのように感じられます。


しかし、それを続けていると

だんだんと後回しにしている自分の不満が溜まってエネルギーが不足してきます。


そうすると、内心相手に感謝や称賛を求めるようになったり、

感謝しない相手に怒りがわいてきたりということも起こってきます。



反対に、自分を十分に満たした上で人にエネルギーを注ぐ(親切にするなど)と、

相手がそれに対してどんな反応をしようともそれは関係なくなります。


たとえ感謝や称賛をされなくても、「自分がやりたくてやったことだから」

と、気にすることはなく、やりたいことができたということで満たされます。


ですので、スピリチュアルな考え方では「まず自分を大切にして満たす」

ということが大切にされています。



こんなことから取り組んでみよう


自分を大切にする具体的な方法について、

取り組みやすいものから挙げてみます。


★自分に嫌なこと(魂が苦痛に感じるようなこと)をさせない


★疲れを感じるときには罪悪感なくゆっくりと休む

 休む時間が取れないと感じるときは、「自分がやる必要のないこと」

 までやってしまっていないかチェックする


★五感を喜ばせる
 自分の好きなものを食べる、好きな香りを生活に取り入れる、

 好きな音楽や音を聞く、好きな絵や絵像を見る、

 心が落ち着く手触りのものを使うなど…


★この世で体験をする上で欠かせない「肉体」に感謝し、十分なケアをする

 ゆっくり入浴する、マッサージを受ける、睡眠時間を十分に取る…


★好きなことを思い切りできる時間を作る

 テレビ、ネット、ゲームなど気晴らしに費やしているいる時間を、

 少時間でも良いので魂がワクワクするような好きなことにあてる


★「自分がどう感じているか」に注目するクセをつけて、

感じたことを尊重する。

 尊重しようとして周りの人と人と意見が異なってしまうときは、
 対立するのではなく素直に冷静に気持ちを話す


★「自分」という宇宙にたった一人の存在に尊敬と感謝の気持を持つ


抵抗なく取り組めるようなことから並べてみましたが、

私もこのようなことを少しずつ続けていくことで、

現在では自分はとても貴重で大切な存在だと感じられるようになりました。


そうすると、周りのどんな存在も同じく貴重なのだと思えるようになり、

尊重することができるようになります。


これらのことが習慣づいていないうちは、

ついつい自分を粗末に扱うことを繰り返してしまいがちだと思います。


しかし、自分が意識したことは必ず現実化しますので、

まずは「もっと自分を大切にしよう」という意思を持つことから始めてみてくださいね。



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