自分の悩みを他人と比べることは無意味でしたという事

どうも。

ぱらいばぶるぅと申します。

今日は悩みに対する考え方について

気付きを得たので

ここでお伝えさせていただきたいと思います。

人は何かしら悩みを抱えていると思います。

（悩みはないよ、後悔などないよという方も

いらっしゃると思います。とても羨ましいです。）

それぞれが抱える悩みに対して、

重いとか　軽いとか　

そういう概念はないという事に気付きました。

自分の悩みについて正面から受け止め、

心に疲労が蓄積する前に、対処しようと考えられるのであれば

いいのですが

特に日本の方は

我慢　や　遠慮　に対して

美徳を感じます。

なので、

私なんか・・・

とか

あの人に比べたら・・・

とかで

自分の悩みを過小評価してしまいがちです。

どんなに些細なものでも、悩みは自分の心を占領し

思考を停止させてしまうものです。

そして何より

心が傷付いているはずなのに

私なんか・・・

と考えてしまう。

とても辛いですよね。

他人と比べたら、ちっぽけな悩みと思うのかもしれないけど、

比べることって無意味なことです。

なぜならどんな小さな悩みでも　実際に傷付いて苦しんでいるからです。

だから、自分の悩みなんかと思わずに大切に考えるべきだと思いました。

その小さな傷に気付けるのは自分だけなのだから

自分の心を大切に、いたわれるようになれると良いですね。

自分の心をいたわる方法のひとつとして

OK日記　をご紹介したいと思います。

一日の終わりに、今日自分が頑張れたことを5つ

日記として記録していくのです。

例えば

少し早く起きることが出来たOK

笑顔で挨拶が出来たOK

階段を使ったOK　などなど・・・

小さなことでも大丈夫です。

自分が頑張れたこと、アウトプットしていきましょう。

その積み重ねが、自分の自信となり、肯定感アップへと

つながります。