【経験談】ダイエットで痩せるには

私は一時、太ってしまい７０㎏を超えていましたが、今は５５㎏くらいです。

体重を落とした方法を知りたくはありませんか？

まず最初に私が取り組んだのは、「食生活の見直し」でした。ダイエットの基本って、やっぱり食事だなと痛感しました。まず始めたのは、カロリー制限です。これまでの私は、仕事で疲れるとコンビニで唐揚げやポテトを買ってしまったり、夜遅くに甘いお菓子をつまんでしまったりと、結構好き放題に食べていたんですよね。でも、それを一旦リセット。揚げ物は思い切ってやめました。初めはすごく辛かったけれど、慣れてくるとそこまで恋しくなくなるから不思議です。