*こころゆるやかに*

お疲れさまです、ゆっこです。

今日は、ココナラとは関係ないお話しを書かせてくださいね。

「体を動かす」

運動不足を感じていませんか？

やはり、コロナの影響は大きいですよね・・

何かしないといけないなと思って

ウォーキングの他に

あるYouTube動画を見て、その方のストレッチや運動を

一緒にやっています。

洋楽に合わせてなので、楽しく出来て

この私でも一年以上毎日続いています。

体を動かした後は、心も体もスッキリしますよね。

骨や関節や筋肉に良いのはもちろん

脳の活性化につながったり　←　これは嬉しい♪

免疫力が高まり抵抗力がついたり

気持ちが元気になり、若返る！←これはかなり嬉しい♪

良いこと尽くめですね。

自分がこれをやってみようと思った運動などを選ぶことが

続けられる秘訣の一つなのかなとも思います。

日差しを浴びてのウォーキングは、まさに最適ですよね(*^^*)

梅雨時期になるとなかなか難しいかもですが

晴れ間を見て、歩くようにしたいと思っています。

・・今、歩いてきて書いています。

皆さんにとって、今日も穏やかな日になりますように

ゆるゆるいきましょうね。

いつも読んでくださる方、ありがとうございます。

嬉しく思っています。

※主婦のみなさん、いつでも愚痴やイラッとしたこと

逆に嬉しかったことなどお待ちしています(^^)